In unserem 7-teiligen SLOW-Special verrät Yoga-Lehrerin und Autorin Annika Isterling, wie jede von uns eine achtsame und gelassenere Lebensweise lernen kann.
Fühlst du dich oft gehetzt? Kreist dein Geist um negative Gedanken, fehlt es dir an Ruhe und Klarheit in deinem Leben? Kein Wunder, wir leben ja auch in aufregenden und oft unübersichtlichen Zeiten. Umso wichtiger ist es, ab und zu mal einen Gang runterzuschalten, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, den Kontakt zum Körper wieder herzustellen. So kann auch dein Kopf zur Ruhe kommen und du bekommst wieder den Blick für das Wesentliche. Um das zu erreichen, können dir Übungen aus dem Yoga, Meditationen, Achtsamkeitstechniken oder spirituelle Rituale helfen.
In unserem Special stellt Yogalehrerin Annika Isterling dir ihre besten Tipps vor
Die Autorin: Annika Isterling arbeitet seit 20 Jahren als Model und lernte durch ihren stressigen Job die zugleich beruhigende wie vitalisierende Wirkung des Yogas zu schätzen. In Hamburg unterrichtet sie in zwei Studios, gibt Privatstunden, Workshops, Online-Kurse und hat bereits mehrere Yoga- und Achtsamkeitsratgeber geschrieben. Ihre Vision ist es, Menschen tiefer mit sich selbst, ihren Körpern und den Menschen um sich herum zu verbinden.
Für EMOTION war Annika Isterling bereits mehrmals auch live im Einsatz, zum Beispiel als Coach in Workshops und als Trainerin bei unserem EMOTION Women's Day 2019. Ein besonderes Highlight war das erste SLOW Retreat 2019 auf Kreta, bei dem Annika die Teilnehmerinnen zu täglichen Yoga-Sessions einlud.
