Einsam fühlt sich jede:r mal. Insbesondere in herausfordernden Situationen, wie zum Beispiel nach einer Krankheitsdiagnose oder unter psychischer Belastung, kann es helfen, mit jemandem zu sprechen, die oder der schon einmal Ähnliches erlebt hat.
Jede:r siebte ist chronisch einsam
Aktuelle Zahlen zeigen: Etwa jede:r siebte Deutsche ist von chronischer Einsamkeit betroffen. Dass Corona die Situation nicht verbessert, ist deutlich zu erkennen. Die Pandemie hat uns gezeigt, dass wir uns vor allem in schwierigen Lebenssituationen häufiger allein fühlen. Gerade in akuten Situationen der Einsamkeit hilft es vielen Menschen, mit jemandem zu sprechen, die oder der die eigene Situation nachfühlen kann – sie im besten Fall also so oder so ähnlich schon einmal selbst erlebt hat oder gerade erlebt.
Fast wie eine Dating App...
Doch wie findet man hier die richtige Gesprächspartnerin oder den richtigen Gesprächspartner? Zum Beispiel über die App helpcity. Laut eigener Angaben ein "soziales Netzwerk für digitale Selbsthilfe und den Austausch mit Gleichgesinnten in herausfordernden Situationen". Auf den ersten Blick ist helpcity aufgebaut wie eine Dating App. Jedes Mitglied hat ein Profil, aber anstelle von Hobbys und Vorlieben teilen die Menschen die Probleme und Herausforderungen, mit denen sie gerade kämpfen. Es ist das totale Gegenteil zu Tinder und Co: Hier versucht sich niemand von ihrer oder seiner besten Seite zu zeigen – sondern von einer ehrlichen. Dazu kann jede:r noch ein Bild von sich hochladen. Alleine diese Darstellung öffnet die Tür zu einem offeneren Umgang mit psychischen Problemen. Es wird ein Raum geschaffen, in dem jede:r so sein darf, wie sie oder er ist, ohne verurteilt zu werden. Hier gilt das Motto: Geteiltes Leid ist halbes Leid.
Gleichgesinnte finden leicht gemacht
In jedem Profil ist zu erkennen, welche Art von Kontakt die Person sich wünscht und woher sie kommt. Jede:r kann jede:n einfach anschreiben. Es gibt aber nicht nur die Möglichkeit, sich mit anderen Nutzer:innen auszutauschen, sondern auch geprüfte Mentor:innen mit einem besonderen Verständnis für bestimmte Erkrankungen zu kontaktieren. Der Grundgedanke von helpcity ist es, gerade in überfordernden Lebenssituationen, direkten und unkomplizierten Kontakt mit anderen herzustellen.
Kein Ersatz für Therapie, aber die Gewissheit nicht allein zu sein
Die App hat nicht den Anspruch, eine Psychotherapie zu ersetzen. Das könnte sie auch nicht. Jedoch stärkt sie das Gefühl, nicht allein zu sein. Zu sehen, dass eigentlich jede:r mit etwas zu kämpfen hat, hilft häufig schon. Im hektischen Alltag fällt es manchmal schwer, Zeit für lange und wirklich intensive Gespräche zu finden. Mit digitalen Angeboten kann der Austausch nun auch im Zug oder in der Mittagspause beginnen.
Die Wartezeit zur Therapie überbrücken
Die App kann auch von Menschen genutzt werden, die gerade auf der Warteliste für einen Therapieplatz stehen. Gerade diese Personen suchen aktiv nach Hilfe, müssen sich aber noch gedulden. Der direkte digitale Austausch kann dabei helfen, sich während der Wartezeit nicht alleingelassen zu fühlen.
Wichtig:
Wenn du oder eine dir nahestehende Person dringend Hilfe benötigt, wende dich bitte an folgende Anlaufstellen:
- Die Telefonseelsorge unter 0800/111 0 111 oder 0800/111 0 222 ist jederzeit erreichbar
- Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter www.deutsche- depressionshilfe.de, spezielle Hinweise für die Corona-Zeit: www.deutsche-depressionshilfe.de/corona
- Deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei)
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