Unzufrieden im Job? Statt zu kündigen, kannst du dir was Besseres basteln. Wie das geht, erklärt Karrierecoachin Ragnhild Struss.
Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt – das geht natürlich auch im Beruf. Wir verbringen so viel Zeit unseres Lebens mit der Arbeit, da sollte sie auch unsere Ansprüche erfüllen. Wenn du mit deinem Job also unzufrieden bist, musst du das nicht einfach hinnehmen: Du kannst handeln, indem du entweder kündigst oder "jobcraftest". Diese Methode aus der Arbeitspsychologie kann dein Weg zurück ins Arbeitsglück sein.
Was willst du wirklich?
Einfach zu kündigen ist oft nicht der richtige Weg, wenn man in seiner Position schon viel Erfahrung und Sozial- und Human-Kapital gesammelt hat. Besser ist es, zu versuchen, seinen Job mit seiner Persönlichkeit zu vereinen, ihn also durch Jobcrafting so umzugestalten, dass er deinem Wesen besser entspricht. Deine Stärken und Talente solltest du dabei auf jeden Fall mit einbeziehen und mögliche Faktoren, die dich vorher gestört haben, auslöschen. Um von der Ist- zur Traumsituation zu kommen, solltest du dir Fragen nach Arbeitszeitpräferenzen, Verantwortung, Beziehungen, Unternehmensformen und vor allem Werten stellen. Unrealistische Erwartungen und negative Glaubenssätze haben bei der neuen Jobzusammensetzung nichts verloren. Wichtig ist die Einstellung, dass du durch positives Denken das Beste aus dir selbst und dem Job herausholen und den Spielraum in den vorhandenen Arbeitsstrukturen ausschöpfen kannst.
Alle Optionen offen halten
Eine Veränderung im Arbeitsleben kann dir viele Chancen ermöglichen und dich pushen, aber du selbst musst auch offen für sie sein. Viele Menschen bleiben leider in ihrem alten Job-Leid stecken, weil sie Angst vor diesen Transformationen haben oder weil sie die Möglichkeit des Jobcraftings gar nicht kennen.
Das (ganz natürliche) Bedürfnis nach Sicherheit und Konsistenz sollte dich im Job aber nicht ausbremsen, sondern dich eher anspornen, über deinen Schatten zu springen, um endlich zu einem erfüllenden Traumarbeitstag zu kommen.
Ragnhild Struss veranstaltet ab dem 6. September den siebenwöchigen "Inner Voice, Inner Choice"-Online-Kurs. Die zentralen Fragen: Wer bin ich, wenn ich wirklich ich selbst bin? Wie sieht mein Leben aus, wenn es mir entspricht? Wie werde ich glücklich? Wo fange ich an?
Ragnhild Struss' Buch "Wie Sie mit Job Crafting Ihre Arbeit wieder lieben lernen" ist ab dem 12. September erhältlich und bereits vorbestellbar.
Dieser Artikel erschien zuerst in EMOTION 5/23.
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