Darmgase sind etwas vollkommen Natürliches – trotzdem ist es mit viel Scham besetzt, wenn sie uns unkontrolliert entweichen. Doch nicht nur psychisch können Blähungen quälen, schließlich gehen sie häufig auch mit Völlegefühl, Druck oder Schmerzen im Bauch einher.
Eine unbedachte Bewegung und schon ist es passiert: Gase verlassen akustisch untermalt den Darm. Ein Pups – wie peinlich! Dabei ist es eigentlich vollkommen natürlich, dass mehrmals täglich Gase den Darm verlassen. Diese entstehen u. a. im Rahmen der Zersetzung von Nahrung durch die im Darm angesiedelten Bakterien. Das riecht auch mal unangenehm und die meisten von uns werden äußerst ungerne auf diese Weise an die eigenen Verdauungsprozesse erinnert, schon gar nicht in Anwesenheit anderer Menschen.
Jedes Böhnchen gibt ein Tönchen – das muss nicht sein!
Ob und wie viel wir pupsen müssen, hängt dabei von verschiedenen Faktoren ab. Manche Lebensmittel sorgen für eine vermehrte Gasbildung: besonders Kohl, Zwiebeln und Hülsenfrüchte wie Linsen oder Bohnen sind ebenso berühmt wie berüchtigt. Doch auch wie wir essen, kann eine Rolle spielen. Hastiges Schlingen und ungenügendes Kauen können zur Entstehung von Blähungen beitragen, ebenso wie psychischer Stress.
Sanfte Hilfe für einen entspannten Bauch
Doch was tun, wenn es im Bauch rumort? Diese Hausmittel können bei Blähungen für Erleichterung sorgen:
- Natürliche Hausmittel: Kümmel, Fenchel und Anis werden seit Jahrzehnten eingesetzt. In Form von Tees sind sie bekannte Hausmittel gegen Blähungen und Völlegefühl.
- Wenig Kohlensäure: Viel trinken trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Allerdings sollten Sie dabei auf den Kohlensäuregehalt achten: stark kohlensäurehaltige Getränke können Blähungen verstärken.
- Wärme und Massagen: Wärme und Massagen sind häufig ein sehr effektives Hausmittel bei Blähungen. Sie tragen dazu bei, den Bauch zu entspannen und geben der Luft damit die Möglichkeit, zu entweichen.
- Süßstoffe vermeiden: Künstliche Süßstoffe können bei manchen Menschen ebenfalls Blähungen verstärken und sollten daher möglichst vermieden werden.
Schnelle Abhilfe bei gasbedingten Beschwerden: Lefax® intens
Im akuten Notfall möchten Sie sich nicht auf Hausmittel verlassen? Lefax® intens hilft schnell und ist dabei gut verträglich. Diese Ergänzung oder Alternative zu Hausmitteln ist in der Apotheke erhältlich. Der in Lefax® intens enthaltene Wirkstoff Simeticon löst die Gasbläschen auf, die während der Verdauung entstehen und Blähungsbeschwerden verursachen, wodurch die eingeschlossene Luft befreit wird und entweichen kann. Es ist in Form von geschmacksneutralen Flüssigkapseln sowie als Lefax® intens Lemon Fresh Mikro Granulat erhältlich. Letzteres kann ohne Wasser auch unterwegs problemlos eingenommen werden. Es löst sich im Mund sekundenschnell auf und entfaltet seinen angenehm frischen Zitrusgeschmack. Doch egal ob als Flüssigkapsel oder Mikro-Granulat: Mit Lefax® intens werden Blähungen in kurzer Zeit pupsegal.
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L.DE.COM.CH.07.2020.0039
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