Brustkrebs ist die häufigste Krebsart bei Frauen. Laut dem Robert Koch-Institut erkranken pro Jahr etwa 66.800 Frauen und 770 Männer in Deutschland neu an Brustkrebs. Was ihr über Prävention und Früherkennung wissen müsst.
Krebszellen entstehen durch sogenannte Mutationen, also Veränderungen der Erbinformationen. Warum das passiert, ist in Teilen immer noch unklar. Ursachen können beispielsweise Einflüsse wie Rauchen, Übergewicht, hormonelle Einflüsse sowie das Alter oder eine familiäre Vorbelastung sein.
Aber auch eine gesunde Lebensweise ist kein Garant dafür, dass man niemals Brustkrebs bekommt. Eine wichtige Rolle im Kampf gegen Brustkrebs spielt deshalb die Früherkennung – also dass die Krankheit entdeckt und behandelt wird, bevor sie Beschwerden verursacht. Denn je früher Brustkrebs entdeckt und behandelt wird, desto größer sind die Heilungschancen. Außerdem ist die Behandlung schonender als in späteren Stadien, in denen möglicherweise bereits Metastasen entstanden sind.
Aus diesem Grund bezahlen die gesetzlichen Krankenkassen Frauen ab 30 Jahren Brustkrebs-Früherkennungsuntersuchungen. Bei jeder Früherkennungsuntersuchung gilt: Man sollte zusammen mit seinem Arzt oder seiner Ärztin die Vor- und Nachteile gegenüberstellen und diese gemeinsam abwägen. Das empfiehlt etwa die Deutsche Krebshilfe. Hier sind Vor- sowie mögliche Nachteile aufgelistet.
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Die Forschung zeigt: einer Reihe Krebsarten wie den besonders häufig auftretenden Haut-, Lungen-, Darm- und Brustkrebs kann man durch eine gesunde Lebensweise präventiv entgegenwirken. Schätzungen zufolge könnten 40 Prozent aller Krebserkrankungen so vermieden werden. An dieser Stelle ist es wichtig zu betonen, dass das im Umkehrschluss nicht bedeutet, dass Krebspatient:innen an ihrer Erkrankung schuld sind.
Diese zehn Gewohnheiten und Verhaltensweisen können das Risiko, an Krebs zu erkranken, senken:
Im Idealfall mindestens 30 Minuten pro Tag. Schon kleine Veränderungen im Alltag können viel bewirken: etwa, öfter das Fahrrad statt das Auto zu nehmen oder zu Fuß zu gehen, die Treppe anstatt des Fahrstuhls zu nehmen und sitzende Tätigkeiten regelmäßig durch kleine Bewegungspausen unterbrechen. Menschen, die körperlich aktiv sind, erkranken nachweislich seltener an Tumoren des Dickdarms, der Brust und der Gebärmutterschleimhaut. Bei weiteren Krebsarten wird ein Zusammenhang vermutet.
Starkes Übergewicht erhöht das Risiko auf 13 verschiedene Krebsarten, darunter Brustkrebs. In der Forschung gibt es aktuell drei Erklärungsansätze, wie Übergewicht und das erhöhte Risiko für eine Krebserkrankung zusammenhängen.
Was wir zu uns nehmen, beeinflusst unseren Körper. Einige Stoffe, die in unseren Lebensmitteln enthalten sind, fördern das Wachstum von Krebszellen – sehr viele bremsen es hingegen. Expert:innen empfehlen, häufig Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Am besten ist außerdem frisch zubereitetes Essen – statt Fertigprodukten. Der Anteil an rotem Fleisch, also Rind, Schwein und Lamm, sollte gering gehalten werden.
Alkohol ist an der Entstehung von über 200 Krankheiten beteiligt. Und er steigert das Risiko für Mund-, Rachen-, Kehlkopf-, Speiseröhren-, Brust-, Darm- und Leberkrebs. Alkohol schadet der Gesundheit in jeder Menge. Deswegen gilt: Weniger ist immer besser!
Rauchen ist der wichtigste vermeidbare Krebsrisikofaktor. Rund 90 Prozent aller Lungenkrebs-Fälle sind durch das Rauchen verursacht. Auch die Betroffenen von Rachen- oder Kehlkopfkrebs sind überwiegend Raucherinnen und Raucher.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) stuft die natürliche und künstliche UV-Strahlung aus Sonne und Solarien als eindeutig krebserzeugend ein. Sie ist der größte Risikofaktor für die Entstehung von Hautkrebs. Wenn man sich draußen aufhält, sollte man deshalb penibel darauf achten, sich möglichst im Schatten aufzuhalten und sich durch Kopfbedeckung, Kleidung und Sonnencreme vor UV-Strahlung zu schützen. Solarien sollten ebenfalls gemieden werden.
Wer an seinem Arbeitsplatz mit krebserregenden Stoffen in Kontakt kommen könnte, sollte dringend die geltenden Sicherheitsvorschriften beachten – etwa das Tragen von Schutzausrüstung. In Deutschland gibt es außerdem Regionen, in der die natürliche Radonkonzentration in der Bodenluft hoch ist. Das betrifft Regionen in den meisten Mittelgebirgen, im Alpenvorland und Gegenden mit Gesteinsmoränen der letzten Eiszeit. Das Bundesamt für Strahlenschutz hat wichtige Informationen dazu und wie man sich trotzdem vor krebserregendem Radon schützen kann, hier zusammengefasst.
Eine Hormontherapie gegen Wechseljahresbeschwerden kann bei längerer Anwendung möglicherweise das Brustkrebsrisiko erhöhen. Etwaige Bedenken, zum Beispiel aufgrund familiärer Vorbelastung, sollten mit dem Arzt oder der Ärztin abgeklärt werden. Außerdem kann Stillen das Brustkrebsrisiko bei Müttern senken.
Durch die Hepatitis-B-Impfung für Neugeborene kann das Risiko für Leberkrebs gesenkt werden. Die Impfung gegen humane Papillomviren für Mädchen und Jungen senkt das Risiko für Gebärmutterhalskrebs, aber zum
Beispiel auch für Penis-, Rachen und Analkrebs.
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