Alles anders? Wenn dich die Lust auf Veränderung packt…

Veränderungen im Leben erfolgreich meistern und der Zukunft positiv begegnen? Das kann man lernen! Wie das geht, verrät dir Coach Pernille Behnke. von Pernille Behnke

Wenn wir Pläne schmieden, sind wir uns so nah wie selten. Und genau darauf kommt es an: den inneren Kompass zu justieren und sich selbst zu folgen. Jens Hollmann verrät, wie das gelingt. von Roxana Wellbrock

Die eigene mentale Gesundheit lässt sich nicht auf Knopfdruck verbessern. Aber schon mit den kleinsten Gewohnheiten können wir unseren Tag und unsere Wahrnehmung zum Positiven verändern. Diese 22 Ideen können dich dabei unterstützen. von Laura-Marie Löwen

Neue Angewohnheiten etablieren und alte loswerden – wie funktioniert das? Und stimmt es tatsächlich, dass man dafür nur 21 Tage braucht? Der Faktencheck über neue Gewohnheiten. von Anna Dunst

Unter Aufschieberitis leiden viele Menschen. Du auch? Psychologe Jens Tomas erklärt, wie du die Prokrastination bekämpfen kannst. von Dr. Jens Tomas

Du möchtest die Welt verändern? Oder zumindest deinen Job? Du möchtest lernen, Krisen zu überwinden, für dich und andere da zu sein oder dich gegen Benachteiligung einzusetzen? Hier kommen 8 Rolemodels für dich – hör ihnen im Podcast zu und erlebe sie live auf dem EMOTION Women's Day. von Lea Birke

Manchmal kriegen wir Muffensausen. Und begreifen dann aber schnell: Veränderung lässt uns wachsen. 10 Ideen, wie wir unser Mindset verändern, damit wir Neues mit Leichtigkeit lieben lernen. von Emotion Redaktion

HartzIV-Empfängerin, Plattenfirmen-Boss, spiritueller Coach – das alles war Sarah Desai schon. Wie sie gelernt hat, Veränderungen zu umarmen, und was Achtsamkeit und Freiheit für sie bedeuten, verrät sie in dieser Podcastfolge. von Lea Birke

"Reframing" heißt, Dinge oder Situationen aus einer anderen Perspektive zu betrachten, und ihnen so eine neue Bedeutung zu geben. Das kann helfen, Veränderungen positiver zu bewerten.  von Dietmar Koch & Nadine Langemeyer

Über die Hälfte der Arbeitnehmer:innen in Deutschland denkt darüber nach, ihre Jobs 2022 zu kündigen. Aber ist das wirklich die Lösung? von Julia Möhn/ Filiz Müller

Seelische und körperliche Erkrankungen, die auf Stress zurückzuführen sind, häufen sich. Erkenne deine Stressfallen und finde heraus, wie du ausgeglichener wirst! von Katharina Niko