HartzIV-Empfängerin, Plattenfirmen-Boss, spiritueller Coach – das alles war Sarah Desai schon. Wie sie gelernt hat, Veränderungen zu umarmen, und was Achtsamkeit und Freiheit für sie bedeuten, verrät sie in dieser Podcastfolge.
Sarah Desai im Podcast "Kasia trifft..."
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Wer ist Sarah Desai?
Sarah Desai war lange in der Musikbranche tätig und hat als erste Mutter in Deutschland eine Plattenfirma geleitet. Heute ist sie Coach für spirituelle und persönliche Weiterbildung, Speakerin und Autorin. In ihrem erfolgreichen Podcast "The Mindfulness Sessions" und ihrem 2020 erschienenen Buch "Leb das Leben, das du leben willst" beschäftigt sie sich viel mit einer Frage, die auch uns bei Emotion umtreibt: Wie lebe ich das Leben, das ich leben will und das zu mir passt?
Hey, dies ist ein schwieriger Moment. Es ist okay. Der darf da sein. Ich werde sanft und freundlich zu mir selbst sein.
Sarah Desais MantraTweet
Worum geht's in dieser Folge?
Es geht um Veränderung und Weiterentwicklung, um BHs, die sich dem Körper anpassen, Selfcare und Achtsamkeit im Alltag, um Gedankenstrudel und Negativspiralen, 15-jährige Reisen und Schicksalsschläge, HartzIV und Buchstaben in Akten, um das Gefühl, nicht zu genügen, und um richtige Zeitpunkte, das Außen und das Innen, Selbsterfahrung und Meditation, Momente und Meilensteine, Rennen und Innehalten, Spiralen und Achtsamkeitswecker, Optimierung und Entfalten, Komfortzonen und Mauern, existenzielle Ängste und Cocktails am Strand, Evolution statt Revolution, Tipping Points und Sanity, Zugehörigkeit und paralysierte Kaninchen, Selbsterfüllung und Fluchtgedanken, Kindheit und Urvertrauen, Kassettenrekorder und Problemtrance mit Marinade, imaginäre Probleme und ihre Lösungen, Freiheit und Wunder und die mathematische Chance, als Mensch geboren zu werden.
Wir sollten uns aus einer inneren Freiheit heraus entfalten und nicht aus dem Gefühl 'ich bin nicht gut genug'.
Sarah DesaiTweet
Sarah verrät in dieser Folge:
- wie sie gemerkt hat, dass sie nicht mehr das Leben lebt, das sie wollte
- wie wir herausfinden, welches Leben wirklich zu uns passt
- warum Mindfulness nichts mit Privilegien zu tun haben muss
- wie ihr faszinierender Weg aussah und was wir uns von ihr abgucken können
- welche Meditation sie uns empfiehlt und welche konkreten Achtsamkeitstipps sie uns gibt
- warum Veränderung so vielen schwerfällt und wie wir den ersten Schritt gehen
- was ihr Hoffnung und Optimismus gibt
Warum wir unsere Veränderungen einfach lieben müssen? Schaut mal hier.
"Kasia trifft ..." – alle Folgen im Überblick
