Runterkommen, genießen, einfach leben – das sind die Schlagworte, die für das Lebensgefühl unseres Magazins stehen. Und weil auch für uns "das Glück in den kleinen Dingen" liegt, haben wir uns besonders gefreut, als uns Rituals zum Slow-Down-Retreat samt Glücks-Coaching an die Ostsee einlud.
"Kommt im absolut relaxten Dresscode – es sollen zwei ganz entspannte Tage werden", hieß es in der Einladung – und wer lässt sich das schon zweimal sagen? Quasi barfuß und damit perfekt zum Veranstaltungsort passend, checken wir ins "barefoot Hotel" in Timmendorf ein, dem neuen Hotel von Til Schweiger im lässigen Long Island-Style. 15 Blogger und Influencer, drei Journalisten und SLOW-Redaktionshund Holly sind aus Hamburg, Köln und München angereist, um das herrliche Sommerwetter an der See, Yoga und Meditation sowie einen Workshop in Sachen Glück zu erleben.
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Bild: privat
"Alltägliche Routinen in bedeutsame Momente verwandeln" – das ist das Credo der niederländischen Marke Rituals, die sich seit 17 Jahren auf einem globalen Siegeszug befindet. Mit wenig klassischer Werbung, dafür aber mit gekonntem Storytelling, das immer mehr Konsumenten gefällt. So gut, dass bis 2020 der tausendste Rituals-Store eröffnen soll. Wer einen Rituals-Laden betritt, bekommt erst einmal eine Tasse Tee angeboten, darf nach Herzenslust am Waschbecken Shampoos, Seifen und dergleichen ausprobieren, wird freundlich und unaufdringlich nach seinen Wünschen gefragt und erhält an der Kasse oft noch ein hübsches Geschenk.
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Bild: Rituals
Fernöstliche Zeremonien, uralte Weisheiten, Langsamkeit und Entspannung – seit Gründung seiner Marke im Jahr 2000 setzt CEO Raymond Cloosterman konsequent auf das Slowing-down-Konzept und macht Achtsamkeit und positive Alltagsrituale zu tragenden Pfeilern des Unternehmens, innen wie außen. Denn dass Rituals es ernst meint mit Werten wie Hingabe, Respekt und Wertschätzung für andere, zeigt sich nicht nur im liebevoll bereiteten Workshop-Ambiente, sondern auch in der spontanen Bereitschaft aller Teilnehmer, sich den anderen zu öffnen. Das Glück liegt in der Gemeinschaft, in der Verbindung zu Gleichgesinnten – auch wenn man einander gerade erst kennengelernt hat. Das wird allen bewusst: beim Yoga, beim gemeinsamen Abendessen im gemütlichen barefoot Restaurant und bei der anschließenden Kerzen-Meditation, die Mady Morisson mit einer wunderbar einfühlsamen Mischung aus Leichtigkeit und Kontemplation anleitet.
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Bild: Rituals
Unser "monkey mind", das Gedankenkarussell, das im Alltag nur allzu oft wie ein wild gewordenes Äffchen im Kopf herumturnt, legt sich zur Ruh’. Macht Pause. Wagt es, sich dem Fluss der Dinge einfach mal hinzugeben. Mit einem dankbaren Gefühl fallen wir nach diesem Tag in einen tiefen Schlaf...
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Bild: Rituals
...und erwachen energiegeladen, neugierig, offen für neue Impulse durch Glückstrainerin Claudia Engel, die mit ihrem Glücks-Podcasts schon viele Menschen begeistert hat. Heute erzählt sie uns von einem mitreißenden Road-Movie: "From Dramaville to Happytown" ist eine Reise, die wohl jeder von uns auf die eine oder andere Weise schon erlebt hat. Alles kreist um die Frage: Bin ich Opfer oder Gestalter? Jammere ich noch oder habe ich schon begonnen, mein Schicksal selbst in die Hand zu nehmen? Gelingt es mir, schöne Bilder für mich und mein Leben zu kreieren oder verharre ich in destruktiven Fragen über das „warum immer ich?!“ Claudia erklärt uns, dass jeder Gedanke, denn wir eine zeitlang wiederholen, zu einem Programm wird. Dass "Reframing" essentiell wichtig ist, um optimistisch und konstruktiv in die Zukunft zu blicken. Quintessenz: Glück ist trainierbar!
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Bild: privat
Und sie entlässt uns mit vier Glücks-Essentials, die es wert sind, geteilt zu werden:
1) Lerne zu formulieren, was Du willst – und sage nicht immer nur, was Du nicht willst.
2) Du bist kein Opfer der Umstände, sondern Schöpfer deines Lebens! Glaube an Deine Selbstwirksamkeit und erkenne diese Verantwortung an.
3) Richte Deinen Fokus auf die schönen, positiven Dinge im Leben – dann wird daraus ein Programm.
4) Feiere das Leben, die Erfolge, auch die kleinen Dinge – jeden Tag!