Wie kommt man aus der eigenen Unzufriedenheit heraus? Indem man seine Komfortzone und die sicheren Ecken verlässt, das sagt Autor und Lach-Therapeut Christoph Emmelmann in seinem Buch.
Cover Schluss mit frustig
Bild: PR
"Schluss mit frustig"
von Christoph Emmelmann
(Gräfe und Unzer, 12,99 Euro)
Wer ist der Autor?
Christoph Emmelmann arbeitet als Lachtherapeut.
Worum geht es?
Wer unzufrieden ist, sollte seine Komfortzone verlassen. Christopf Emmelmann hat ein Schritt-für-Schritt-Programm entwickelt, mit dem man wieder in die Gänge kommt: erkennen, benennen, ausgleichen, loslassen. Im Zentrum steht das Lachen, weil Humor Distanz und Leichtigkeit schafft. Die wichtigste Waffe gegen Frust: "Humorjudo", also den Angriff des Gegners für einen schlagfertigen Konter nutzen. Macht Lust, neu durchzustarten.
Für wen?
Für alle, die nicht darauf warten wollen, dass andere ihr Leben verändern.
