Es ist nicht schwer, anderen etwas Gutes zu tun, trotzdem machen wir es oft nicht. Dabei haben kleine Gesten einen größeren Effekt, als wir denken. Wir haben 20 Ideen gesammelt, wie ihr anderen ganz einfach eine kleine Freude machen könnt.
Anderen einen kleinen Gefallen zu tun, freut nicht nur die empfangende Person, sondern tut uns selbst ebenso gut. Doch unterschätzen wir einer aktuellen Studie zufolge, wie sehr sich andere über kleine freundliche Gesten freuen. Amit Kumar von der University of Texas fand in seinen psychologischen Forschungen heraus, dass die Empfänger:innen einer kleinen Aufmerksamkeit diese stets viel positiver bewerteten als die Absender:innen es vermutet hatten.
Dass wir die Wirkung von kleinen Gefallen oder freundlichen Worten so gering einschätzen, kann uns laut Kumar sogar davon abhalten, großzügig mit ihnen umzugehen. Dabei gewinnen alle, wenn wir in unserem Umfeld etwas Wärme versprühen. Dazu braucht es oft gar keine großen Sprünge, auch kleine Gesten können eine große Wirkung haben.
20 Ideen, wie ihr anderen eine kleine Freude machen könnt
- Sich bei einer alten Freundin/ einem alten Freund melden
- Den Kolleg:innen etwas Leckeres vom Bäcker mitbringen
- Jemandem ein Kompliment machen (hier findet ihr Ideen für schöne Komplimente)
- Einem Freund/einer Freundin ein Buch mitbringen, das man selbst gern gelesen hat
- Einen interessanten Artikel, einen Podcast oder einen tollen Song an Freund*innen schicken
- Aufrichtig "Danke" sagen
- Blumen verschenken
- Deinen Mitmenschen in die Augen schauen
- Etwas, das man selbst nicht mehr braucht, jemand anderem geben
- Freund*innen anbieten, je nach Bedarf auf ihr Kind, ihren Hund oder Papagei aufzupassen, damit sie etwas für sich tun können (falls dir das möglich ist)
- Dem Partner/der Partnerin morgens einen Kaffee machen (und evtl. sogar ans Bett bringen)
- In einem Gespräch richtig zuhören und deinem Gegenüber deine ungeteilte Aufmerksamkeit schenken
- Für jemanden kochen oder backen
- Freundlich sein zu den Menschen, die im Supermarkt arbeiten, den Bus fahren, eine/n im Restaurant bedienen
- Nachfragen, wie es der oder dem anderen geht und es auch wirklich wissen wollen
- Eine Umarmung anbieten
- Ein lustiges Video verschicken
- Ein Zettelchen mit einer lieben Nachricht hinterlassen
- Jemanden auf ein Eis einladen
- Ein altes Foto rauskramen, es verschicken und sich gemeinsam erinnern
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