Beauty-Bucket-List: Mit diesen 10 Tipps und Tricks bekommst du den ultimativen Glow

Diese Tipps lassen deinen Teint strahlen

Wir wollen ihn doch alle: den ultimativen Glow. Das Beauty-Buzzword beschreibt einen Teint, der gesund von innen heraus strahlt. Gute Nachrichten: Du kannst deiner Haut mit einigen Tipps und Tricks auf die Sprünge helfen. Wir verraten dir die 10 besten und zeigen dir on top noch passende Produkte und Tools.

1. Jeden Tag Sonnenschutz tragen

Wir können es nicht oft genug predigen – wirklich jeden Tag. Auch wenn es bewölkt ist. SPF ist einer der wichtigsten Steps in der Beauty-Routine, wahrscheinlich sogar der wichtigste. Denn nichts beugt besser Fältchen und Pigmentstörungen vor – und gerade letztere können deinen Teint trüben. Übrigens: Keine Sorge, Sonnenschutz fühlt sich schon lange nicht mehr unangenehm klebrig an. Es gibt also keine Ausreden!

2. Abends immer abschminken und reinigen

Egal wie müde du bist – Make-up und alles, was sich sonst im Laufe des Tages auf deiner Haut angesammelt hat (Feinstaub, Sonnenschutz, ...) muss abends runter. Ansonsten kann es sein, dass deine Poren verstopfen und du dich vom Glow erstmal verabschieden musst. Am besten setzt du auf Cleanser mit sanften Tensiden, die nicht austrocknen.

3. Schönheitsschlaf

Okay, wir geben es zu – der Begriff ist etwas veraltet. Aber es ist tatsächlich etwas Wahres dran am Schönheitsschlaf, denn nachts durchläuft die Haut verschiedene Regenerationsphasen. Nachteulen aufgepasst: Vor allem zwischen 22 und 24 Uhr läuft die Zellerneuerung auf Hochtouren. Vielleicht machst du Netflix und Co. einfach mal früher aus, um auf sieben bis neuen Stunden Schlaf zu kommen – deine Haut wird es dir danken. Ultimativer Sleeping-Beauty-Tipp: Um so knitterfrei wie möglich aufzuwachen, solltest du auf einem Kissen mit Seidenbezug schlafen.

4. Massieren

Das ist nicht nur herrlich entspannend, sondern lässt deinen Teint so richtig strahlen. Gesichtsmassagen regen nämlich die Blutzirkulation und die Kollagenbildung an. Außerdem aktivieren sie den Lymphfluss, der dabei hilft, Giftstoffe abzutransportieren. Das Ergebnis ist eine frische, rosige und straffe Haut. Also: Lege einfach mal selbst Hand an, du kannst auch zu Tools wie Face Roller oder Gua Shas greifen. Für die richtigen Kniffe kannst du dir auf Instagram Inspirationen bei @wildlilyorganics holen.

5. Regelmäßig peelen

Abgestorbene Hautschuppen blockieren sonst dein Strahlen. Lege deinen Teint deshalb ein- bis zweimal mit einem Peeling frei. Lasse allerdings die Finger von mechanischen Peelings; ihre Partikel können zu Mikroverletzungen führen. Besonders mild sind Enzympeelings, chemische sind richtige Glow-Garanten. Sie basieren auf Säuren – taste dich erstmal langsam ran und beobachte, wie deine Haut darauf reagiert.

6. Antioxidantien

Die Power-Stoffe sind die besten Freunde deiner Haut, denn sie bekämpfen freie Radikale, die Bösewichte, die für Hautschäden verantwortlich sind. Sie können unsere Zell-DNA schädigen und dazu führen, dass Kollagen und Elastin abgebaut werden. Antioxidantien beugen dem vor, wirken entzündungshemmend und tragen dazu bei, dass unsere Haut gut hydratisiert ist und einen tollen Glow hat. Um von ihnen zu profitieren, setzt du am besten auf Wirkstoffkosmetik mit Power-Ingredients wie Vitamin C, E, Resveratrol, Ferulasäure und Polyphenolen.

7. Ausgewogene Ernährung

À propos Antioxidantien – diese solltest du nicht nur von außen zuführen, sondern auch von innen. Sprich: Integriere antioxidantienreiche Lebensmittel wie Beeren, Zitrusfrüchte und Nüsse in deinen Speiseplan. Dieser sollte sowieso sehr ausgewogen sein, denn eine gesunde Ernährung spiegelt sich auch in einem strahlenden Teint wieder. Hast du schon mal von "eat the rainbow" gehört? Das bedeutet einfach, viele verschiedene Farben zu essen, was automatisch viel Obst und Gemüse bedeutet. Denke das nächste Mal an diesen kulinarischen Regenbogen, wenn du kochst. Positiver Nebeneffekt: So ein Teller voll bunter Köstlichkeiten schmeckt auch gleich besser.

8. Genug Wasser trinken

Eines vorweg: Wassertrinken wird nach wie vor als eines der Beauty-Geheimnisse gehandelt. Das alleine wird allerdings keine Wunder vollbringen. Fakt ist: Wasser ist der Hauptbestandteil unserer Zellen und Gewebe. Trinkst du zu wenig, kann sich dein Teint trocken anfühlen und Augenringe dunkler erscheinen. Hydratisierte Haut hingegen sieht frischer und strahlender aus, da sie Licht besser reflektiert.

9. Feuchtigkeit

Wir hatten das Thema gerade schon, diesmal geht es aber um Pflege, die deine Haut mit Feuchtigkeit versorgen soll und so die perfekte Glow-Grundlage bildet. Der Wirkstoff-Evergreen ist hier Hyaluronsäure, die ein Vielfaches ihres Gewichts an Wasser speichern kann. Übrigens: Nicht nur trockenen Hauttypen fehlt es an Feuchtigkeit, jeder Teint kann regelrecht dehydriert sein. Mit einem Hyaluronserum kannst du die Speicher wieder auffüllen.

10. Nicht mit der Pflege übertreiben

Bei all den spannenden Beauty-Produkten am Markt ist es manchmal gar nicht so einfach, sich zurückzuhalten. Hier ein neues Serum testen, da ein Peeling ausprobieren. Wenn du aber eine Pflege-Routine gefunden hast, die gut für dich funktioniert, bleibe eine Weile dabei. Experimentiere auf jeden Fall nicht wild mit Säuren und potenten Wirkstoffen wie Retinol rum, denn du kannst deine Haut auch überpflegen. Das kann sogar bis hin zu einer perorialen Dermatitis gehen. Wenn es so weit kommt, ist ein Pflege-Detox angesagt. Natürlich ist jeder Teint unterschiedlich, manche reagieren superempfindlich, andere wiederum können sich lustig durch den Badezimmerschrank testen. Wie immer gilt die Devise: Höre auf deine Haut.

Wir wollen dir jetzt natürlich noch die besten Hilfsmittel an die Hand geben – diese findest du hier gesammelt von Cleansern, über innovativen Sonnenschutz bis hin zu coolen Beauty-Tools.