Warum es uns in stressigen Situationen und schwierigen Zeiten hilft, über Grundsätzliches anstatt über die Sorgen zu sprechen.
Yvonne, 38: Meine Freundin ist sehr im Stress: Hausbau, Promotion, Vollzeitjob und nach der Geburt des zweiten Kindes wiegt sie nur noch 52 Kilo bei 1,80 Meter. Bei Nachfragen fühlt sie sich kritisiert. Ich mache mir Sorgen.
Berit Brockhausen: Zu Recht. So viel Stress kann nicht gut sein. Und der Versuch, ein unschaffbares Pensum dennoch ohne Abstriche perfekt erledigen zu wollen, führt immer dazu, dass die Abstriche bei der eigenen Gesundheit und Lebensfreude stattfinden. Eine Freundin, die genau darauf hinweist, dass eben nicht alles perfekt ist, wird dann schnell als zusätzliche Belastung empfunden. Und jetzt?
Reden Sie mit Ihrer Freundin. Aber nicht über Ihre Sorgen. Sondern über Freundschaft, und was jede von Ihnen darunter versteht. Miteinander lachen, schöne Dinge unternehmen, erzählen, was alles passiert – alles klar, das ist leicht, solange der Stress nicht überhandnimmt.
Doch wie verhalten sich Freundinnen in schweren Zeiten? Verständnisvoll, wenn eine keine Zeit mehr hat? Nachsichtig, wenn es einer schlecht geht, die aber nicht darüber sprechen und nichts ändern will? Ist Freundschaft das Versprechen, einander niemals wehzutun, und deshalb auch keinesfalls Dinge zu sagen, die die andere kränken, verletzen oder in Bedrängnis bringen könnten? Oder bedeutet Freundschaft, gerade auch Themen anzuschneiden, die unangenehm sind? Weil es mehr mit Desinteresse als mit Sympathie zu tun hätte, es nicht zu tun? Was für eine Freundin wollen Sie sein? Und was stellt sich Ihre Freundin unter Freundschaft vor?
Nach diesem Gespräch sind Sie klüger. Und können entweder mit ihr über ihren Stress reden. Oder beschränken sich auf eine Schönwetterfreundschaft. Vorausgesetzt, Sie stehen für so etwas zur Verfügung.
Brockhausen Portrait
Bild: Ines Borchart
Berit Brockhausen ist eine der führenden Psychologinnen Deutschlands, Expertin für Beziehungen und Buchautorin. Egal ob Sie Fragen zu Liebe, Familie, Freunden oder Nachbarn haben – hier bekommen Sie eine Antwort.