Sehnen wir uns nicht alle nach einem erfüllten Leben, im Einklang mit den Menschen um uns herum? Jeden Monat nimmt uns Dandapani mit auf eine Reise zu innerer Zufriedenheit
Sich selbst kennenzulernen ist einer der ersten Schritte, wenn wir lernen möchten, in Balance zu leben. Denn es ist leichter, seinem Leben eine Richtung zu geben, wenn man weiß, womit man arbeitet. Eine simple Analogie verdeutlicht das: Die meisten von uns besitzen einen Computer, mit dem wir im Internet surfen, Mails checken, auf dem wir Word und Excel nutzen und vielleicht noch die eine oder andere Funktion. Tatsächlich kann der Computer sehr viel mehr. Doch diese Möglichkeiten lassen sich erst ausschöpfen, wenn man sich die Zeit nimmt, sich mit seinem Computer vertraut zu machen.
Das eigene Potenzial ausschöpfen
Genauso ist es mit unserem eigenen Potenzial: Um es wirklich zu entfalten, muss man sich zuerst wirklich kennen. Was ist der beste Weg dahin? Der gleiche, wie wir mit anderen vertraut werden: indem wir Zeit mit ihnen verbringen. Wir sollten uns jeden Tag Zeit zur Selbstreflexion nehmen – und genau wie man Fremde im Gespräch kennenlernt, können wir ein inneres Zwiegespräch beginnen. Es lohnt sich, Zeit in sich selbst zu investieren und sich jeden Tag ungeteilte Aufmerksamkeit zukommen zu lassen. Unsere Innenwelt ist größer, als den meisten von uns bewusst ist, und sie wartet darauf, entdeckt zu werden. Je mehr Facetten wir wahrnehmen, desto besser können wir mit uns selbst arbeiten, um Balance im Leben zu erreichen.
Ihre Übung: Investieren Sie Zeit in sich
Verabreden Sie sich für fünf Minuten mit sich selbst. Im Idealfall immer zur selben Zeit, montags bis freitags, immer am selben Ort. Am besten wählen Sie zu Hause einen Platz, an dem Sie sich auf den Boden setzen oder auf einen Stuhl mit einer festen Sitzfläche. Diese Verabredung treffen Sie ganz mit sich selbst. Keine Bücher, keine Musik, kein Input von außen, welcher Art auch immer. Beginnen Sie innerlich ein offenes Gespräch mit sich und lassen Sie konstruktive Gedanken ebenso zu wie kritische. Notieren Sie sie danach kurz, um in der Zukunft systematisch damit arbeiten zu können.
Weiterlesen: Schritt 1: Mein Weg zur Balance
Weiterlesen: Schritt 2: Mein Weg zur Selbstakzeptanz
Weiterlesen: Schritt 4: Mein Weg zum richtigen Atmen
Weiterlesen: Schritt 5: Mein Weg zur Klarheit
Weiterlesen: Schritt 6: Mein Weg zu meinen Lebenszielen
Weiterlesen: Schritt 7: Mein Weg zu einem gesunden Umfeld
Dandapani Lotus Teaser
Bild: Thinkstock / André Schneider
Hindupriester Dandapani versteht sich als "spiritueller Katalysator". Der Coach für persönliche Entwicklung lebt in New York.
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