Im ersten Teil unserer monatlichen Serie beschreibt der New Yorker Guru Dandapani, wie ein Weg zu mehr Balance aussehen kann. Außerdem wird jede seiner Kolumnen durch eine praktische Übung am Ende ergänzt.
Es gibt viele Ansätze, um im Leben die richtige Balance zu finden. Mein Weg führt darüber zu lernen, wie wir am besten mit unserer Energie umgehen. Wenn wir wissen, wie sie wirkt, können wir üben, die Energie zu lenken und ihr eine Richtung zu geben. Denn das gibt uns die Möglichkeit, sie klug für Menschen und für die Dinge einzusetzen, die uns beflügeln und die uns dabei unterstützen, das Leben mit Sinn zu füllen.
Missverständnisse gehören zu unserem Alltag. Aber wenn sie nicht ausgeräumt werden, brauchen sie den größten Teil unserer Energie. Woran erkennen wir, ob etwas zu einer echten Belastung wird? Ein guter Hinweis ist, wie oft wir daran denken. Kreisen unsere Gedanken ständig um das Missverständnis, wächst es zu einem Problem.
Dabei gibt es einen Schlüssel zur Lösung: nicht zu Bett zu gehen, ohne Differenzen vorher beizulegen. Vor allem, wenn uns der andere nahesteht. Denn je harmonischer unser Leben ist, umso weniger Energie verschwenden wir – und desto mehr Energie haben wir für das, was uns wichtig ist. Entscheidend ist dabei, sich bewusst zu machen: Der einzige Mensch, der in meinem Leben etwas lösen oder heilen kann, bin ich selbst – und nur ich.
Der erste Schritt auf dem Weg zu einem Leben in Balance ist daher zu lernen, in Harmonie zu leben. Fang mit den Menschen an, die dir nahestehen, und entwickele dich langsam dahin, in Harmonie mit allen zu leben.
Ihre Übung: In Harmonie leben
Um Differenzen beizulegen, ist es am besten zu warten, bis sich die Emotionen etwas beruhigt haben. Setzen Sie sich dann beide im Schneidersitz auf den Boden in angenehmer Entfernung zueinander, schauen Sie einander an und erlauben Sie sich gegenseitig auszusprechen. Stehen Sie nicht auf, bevor die Fragen geklärt sind, egal, wie lange es dauert. Bei dem Gespräch ist es sehr wichtig, sich zu setzen. Denn zu stehen bedeutet Konfrontation, sich hinzusetzen Konversation.
Weiterlesen: Schritt 2: Mein Weg zur Selbstakzeptanz
Weiterlesen: Schritt 3: Mein Weg zur Selbsterkenntnis
Weiterlesen: Schritt 4: Mein Weg zum richtigen Atmen
Weiterlesen: Schritt 5: Mein Weg zur Klarheit
Weiterlesen: Schritt 6: Mein Weg zu meinen Lebenszielen
Weiterlesen: Schritt 7: Mein Weg zu einem gesunden Umfeld
Dandapani Lotus Teaser
Bild: Thinkstock / André Schneider
Hindupriester Dandapani versteht sich als "spiritueller Katalysator". Der Coach für persönliche Entwicklung lebt in New York.
https://dandapani.org/