Lasst uns die Sonne in vollen Zügen genießen: Noch besser klappt das, wenn Haut und Haar gut geschützt und mit Feuchtigkeit versorgt sind!
Tipps für sommerschöne Haut und Haare
UVA, UVB, Infrarot - vor welchen Strahlen muss ich mich wirklich in Acht nehmen? Fest steht, dass UVB- und UVA-Strahlen die Haut schädigen. Auf ihr Konto geht ein Großteil unserer Falten, Pigmentflecken und im schlimmsten Fall sogar Hautkrebs. In der Wissenschaft umstritten ist die Wirkung von Infrarotstrahlen auf die Haut. Sie erzeugen zwar freie Radikale, die wiederum Hautzellen zerstören. "Nach jetzigem Kenntnisstand ist jedoch die Menge an freien Radikalen sehr gering und im Vergleich zu den Schäden durch UV-Licht zu vernachlässigen", erklärt Dr. Simone Presto, Senior Medical Advisor bei Beiersdorf. Was tun? Je umfassender der Schutz, desto besser. Neben Lichtschutzfiltern gegen UVB - und UVA-Strahlen enthalten viele Sonnencremes wie etwa die von Ladival inzwischen Antioxidantien, die schädigenden Radikalen an den Kragen gehen. Lancaster hat seine Pflege sogar mit einem "Full Light"-Spektrum ausgestattet, das die Haut noch vor möglichen Schäden durch Infrarot und sichtbares Licht schützt. Da UVA-Strahlen auch durch Fensterglas dringen können, empfiehlt sich Sonnenschutzsogar im Büro und Auto.
Was machen die meisten Menschen falsch? Sie cremen viel zu wenig und "vergessen wichtige Stellen, wie Augenpartie, Scheitel oder die Hände“, sagt Dr. Olivier Doucet, Vice-President Forschung und Entwicklung bei Lancaster. "Und sie denken nicht daran, den Sonnenschutz alle zwei Stunden aufzufrischen". Als Gedächtnisstütze hat Lancaster die "Sun Timer App" entwickelt.
Bekomme ich trotzdem genügend Vitamin D? Sonnenschutz blockiert zwar die Vitamin-D-Synthese. Allerdings reichen im Sommer je nach Hauttyp schon ein paar Minuten an drei Tagen die Woche mit ungeschützten Armen und Gesicht an der Sonne, um genügend Vitamin D zu produzieren. Das Gute: Je heller die Haut, desto schneller geht das.
Haare, die nach Sommer aussehen- wie gelingt das? Ein bisschen strubbelig, aber gesund und kräftig – damit Haar trotz UV-Licht und Salzwasser so aussieht, braucht es vor allem eins: viel Pflege plus Hitzeschutzspray oder Hut. Extratipp: vorm Kopfsprung in den Pool Haare nass machen, dann saugen sie weniger Chlor auf.
Sonnenpflege von Kopf bis Fuß