In diesem Buch finden Sie neun ganzheitliche Übungsprogramme für den Körper, die Stresssymptome lindern und uns Entspannung vom Alltag bieten - einfach umzusetzen und nachzumachen!
"Rasant entspannt"
von Norbert Fessler
(Trias, 14,99 Euro)
Wer ist der Autor?
Norbert Fessler ist Professor für Sozialwissenschaften des Sports.
Worum geht es?
Um flachen Atem, müde Augen und verspannte Schultern - und was man dagegen tun kann. Der Autor hat neun ganzheitlich ausgerichtete Übungsprogramme entwickelt, die solche Stresssymptome lindern. Es sind einfache Bewegungsabfolgen für die Augen bis zu den Zehen, die nur wenige Minuten dauern und jeder leicht im Büro oder in der Bahn machen kann. Für kleine Entspannungsinseln im stressigen Alltag.
Für wen?
Für alle, die keine Zeit oder Muße für Yoga, Tai-Chi oder Feldenkrais haben.
