Sie haben es in der Hand, glücklich zu sein. Und um diese Erkenntnis gelungen im Alltag umzusetzten, erklärt die Psychologin Sonja Lyubomirsky im neuen EMOTION-Buch, was Glück ist und mit welchen Strategien Sie glücklich werden. Erstrebenswert, oder?
Sie haben es in der Hand
Die Schuld immer bei anderen zu suchen, hilft bei der persönlichen Entwicklung nicht weiter. Zeit umzuschwenken. Das neue EMOTION-Buch "Glücklich sein" unterstützt dabei, denn es führt sachlich vor Augen, warum man es selbst in der Hand hat, zufrieden zu leben.
Der Weg zur Glücksstrategie
Die Autorin und Professorin für Psychologie Sonja Lyubomirsky stellt zwölf Glücksaktivitäten vor, aus denen Sie selbst Ihre persönliche Glücksstrategie entwickeln können. Doch zuvor erklärt die Autorin auf wissenschaftlicher Basis, was Glück ist und wie wir Glück empfinden. So erhält man einen gelungenen Überblick über das Thema "Glück" und kann bestens die vorgestellten Glücksaktivitäten nachvollziehen und in das eigene Leben integrieren.
Das sagt die Autorin Sonja Lyubomirsky zum Buch
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Sonja Lyubomirsky
EMOTION: Was hat Sie zu Ihrem Buch inspiriert?
Sonja Lyubomirsky: Als Wissenschaftlerin erforsche ich seit 1989 das Glück. Irgendwann hatte ich das Glück, dass es Zeit ist, die Erkenntnisse zu teilen, umfassend und akkurat!
Der schönste Satz im Buch?
"Das Jetzt ist das Einzige, das uns sicher ist."
Wer sollte es unbedingt lesen?
Jeder, der glücklicher werden will und sich für Psychologie interessiert.
Welche Erkenntnis aus dem Buch wenden Sie besonders oft an?
Als berufstätige Mutter versuche ich trotz des Alltagsstresses, die Zeit mit meinen Kindern bewusst zu genießen, statt immer schon an morgen zu denken.
Fakten zum EMOTION-Buch
Glücklich sein
von Sonja Lyubomirsky
Campus Verlag, 359 Seiten, 19,90 Euro
Hier können Sie das EMOTION-Buch "Glücklich sein" bestellen.
