09.11.2014
Britta Hölzel hat ein Programm erstellt, mit dem wir lernen, zu uns zu finden – jenseits von Esoterik und Räucherstäbchen.
Die grosse Achtsamkeitsbox
Bild: PR
"Die große Achtsamkeitsbox"
von Britta Hölzel
(5W, 22,95 Euro)
Wer ist die Autorin?
Britta Hölzel forscht, wie sich Meditation aufs Gehirn auswirkt.
Worum geht es?
Britta Hölzel hat ein Programm erstellt, mit dem wir lernen, zu uns zu finden – jenseits von Esoterik und Räucherstäbchen. Auf drei DVDs werden un- ter anderem Meditations- und Yoga-Programme gezeigt. Die Wissenschaftlerin erklärt die leicht nachzumachenden Übungen anschaulich und mit angenehm ruhiger Stimme. Besonders praktisch: das "Büro-Yoga". Ein umfangreiches Paket, das sich nicht nur an Dauergestresste richtet.
Für wen?
Für alle, die mehr auf sich hören wollen.
