Diese Bücher zeigen Ihnen, wie es gelingt, gelassen zu bleiben.
"Das Gelassenheitstraining"
von Thomas Hohensee (Kailash, 16,99 Euro)
Wer ist der Autor? Thomas Hohensee ist Coach für Persönlichkeitsentwicklung.
Worum geht es? Stress ist bei uns längst zu einer Sucht geworden. Statt abzuschalten, legen wir das Smartphone sogar neben das Bett. Um dieses Junkie-Dasein zu beenden, hat Thomas Hohensee aus verschiedenen therapeutischen Methoden ein mentales Trainingsprogramm entwickelt. Ein wichtiger Punkt: Gedankenspiralen durchbrechen.
Für wen? Für alle, die es lieber locker mögen.
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"Der Königsweg zur Gelassenheit"
von Sukadev Bretz, Ulrike Schöber (Kailash, 16,99 Euro)
Wer sind die Autoren? Sukadev Bretz ist Yogalehrer und Redner. Ulrike Schöber arbeitet als Lektorin.
Worum geht es? Yoga als Königsweg zur eigenen Mitte: Wer gelassen bleibt, lebt nicht nur gesünder, sondern auch erfüllter, schreiben die Autoren. Ihre Achtsamkeits-, Atem- und Augenübungen helfen, trotz Druck von außen in emotionale Balance zu kommen.
Für wen? Für alle, die wissen, dass vor allem in
der Ruhe die Kraft liegt.
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"Die 7 Geheimnisse der Schildkröte"
von Aljoscha A. Long, Ronald P. Schweppe (Heyne, 8,95 Euro)
Wer sind die Autoren? Ronald P. Schweppe ist Musiker und Zen-Buddhist. Aljoscha A. Long arbeitet als Komponist und Therapeut.
Worum geht es? Darum, was eine Schildkröte besser kann als wir. Und: Wie wir diese Tugenden – nämlich Ruhe, Gelassenheit, Weisheit und Stärke – der Hektik entgegensetzen. Mit vielen Anekdoten und alltagsnahen Übungen. Schenkt Lebensfreude!
Für wen? Fü̈r alle, die es gern mit etwas mehr Gemü̈tlichkeit probieren wollen.