Yoga ist in aller Munde. Infos über den Ursprung des Trends, über 100 Asanas und die Wirkung der Haltungen bietet dieses Standardwerk.
"Das große Yoga-Buch"
von Anna Trökes (Gräfe und Unzer, 29,99 Euro)
Wer ist die Autorin? Anna Trökes ist Heilpraktikerin, renommierte Sachbuchautorin und leitet eine Yogaschule in Berlin.
Worum geht es? Ein umfassender Einblick in die Geschichte und Philosophie des Yoga. Trökes beschreibt sehr anschaulich über 100 Yogaübungen von einfachen Ausgangsstellungen über Asanas (Körperhaltungen) bis hin zu komplexen Bewegungsabfolgen. Leser erfahren darüber hinaus, wie sie ihren Atemtyp erkennen und was sie gegen Rückenschmerzen tun können. Die Autorin verbindet dabei altes Yogawissen mit aktuellen Erkenntnissen aus Psychologie und Physiotherapie. Ein Standardwerk!
Für wen? Alle, die ihre Akkus wieder aufladen wollen.
Hier können Sie dieses Buch bestellen:
Das große Yogabuch (GU Ganzheitliche Wege)
