09.11.2014
Jürgen Zulley
Erkennen Sie die Ursachen von Schlafproblemen und erfahren Sie Tipps, um die besten Voraussetzungen für eine erholsame Nacht zu schaffen.
"Mein Buch vom guten Schlaf"
von Jürgen Zulley, Mosaik, 9,95 Euro
Wer ist der Autor? Jürgen Zulley ist Leiter des Schlafmedizinischen Zentrums der Universität Regensburg.
Worum geht es? Fast jeder zweite Deutsche leidet unter Schlafproblemen. Der renommierte Somnologe Zulley erläutert die Ursachen und nimmt die Angst vorm nächtlichen Aufwachen.
Zudem gibt er Tipps, wie man durch einen strukturierten Tagesablauf mit etwas Sport und guter Ernährung die besten Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf schafft. Plus: großer Schlaftest.
Für wen? Für aufgeweckte Köpfe.