Frauen erleben eine ganz besondere Art von Stress und sind im Alltag und durch Multitasking stets gefordert. Wie man seinen persönlichen Ruhe- und Schlafrhythmus herausfindet, lesen Sie in diesem Buch.
"Frauen unter Strom"
von Beth Hamilton und Stephanie McClellan (Goldmann, 9,99 Euro)
Wer sind die Autorinnen? Sie arbeiten beide als Frauenärztinnen in Kalifornien.
Worum geht es? Um den Multitasking-Alltag vieler Frauen zwischen Arbeit, Kindergarten, Partnerschaft und Haushalt - und den Druck, der fast immer daraus entsteht. Die Autorinnen haben einen umfassenden Test entwickelt, mit dem die Leserin herausfinden kann, welcher Stresstyp sie ist. Passend für jede Persönlichkeit geben die Gesundheitsexpertinnen hilfreiche Ratschläge, etwa welche Antioxidantien das Immunsystem stärken oder wie man seinen idealen Schlafrhythmus findet.
Für wen? Ein Ratgeber für Ruhesuchende, die auf die Signale ihres Körpers hören.