Lernen Sie, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und richtig zu bewegen.
"Das Prinzip der mühelosen Stärke"
von Peter Ralston, Droemer Knaur, 9,95 Euro
Wer ist der Autor? Peter Ralston ist Bewegungskünstler und Exweltmeister im Freikampf. Auf der Basis von Judo, Aikido und Tai-Chi entwickelte er seine Methode des "Körper-Seins".
Worum geht es? Mit dem Körper erfahren wir die Welt und er ist unser Ausdrucksmittel. Peter Ralston zeigt, wie viel Freude darin stecken kann, im Alltag bewusst mit seinem Körper umzugehen, statt ihn einfach als Selbstverständlichkeit vorauszusetzen. Die Idee: Kraft dadurch zu ersetzen, dass man seinen Körper intelligent ausrichtet und richtig bewegt. Neben klassischen Zen-Prinzipien zur Entspannung werden Übungen beschrieben, um ungesunde Bewegungsmuster abzulegen.
Für wen? Alle, die sich mit Leichtigkeit spüren wollen.