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"Selbstfürsorge ist so viel mehr als ein Vollbad": 7 Tipps, wie es besser geht

Viele Menschen möchten mehr für sich selbst tun. Dazu folgen sie diversen Ratschlägen, die im Internet gepredigt werden: Journaling, Yoga machen, ab und an ein Vollbad. Das allein ist aber keine Selbstfürsorge, findet Selfcare-Coachin Friederike Nölle. Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet, verrät sie hier.

Persönlichkeit

Was, bitte, ist "Nagomi"? Alles, was ihr über die Lebensphilosophie wissen müsst

Unter dem Lebenskonzept "Nagomi" verstehen Japaner:innen einen Weg, Leichtigkeit, Harmonie und Glück im Leben zu fördern. Aber wie funktioniert das genau – und lässt sich das Prinzip wirklich aufs eigene Leben übertragen? von Emotion Redaktion

Persönlichkeit

Endlich ganz authentisch sein: Diese 3 Schritte brauchst du dafür

Die Sehnsucht nach Authentizität, danach, ganz nach seinen Werten zu leben, ist bei vielen Menschen groß. Aber wie geht das überhaupt? Drei Schritte, mit denen es leichter wird. von Emotion-Coach Hedi Schaefer

Zwei Frauen lachen und unterhalten sich, tiefgründige Gespräche

Persönlichkeit

Tiefgründige Gespräche führen: So kommen wir uns nahe

Warum wir tiefgründige Gespräche brauchen, um uns nah zu sein, beweisen zahlreiche Studien. Mit diesen Tipps lernst du, intensiver zu kommunizieren. von Sabine Rodenbäck

Persönlichkeit

6 Gründe, warum Sport dein Leben besser macht – und wie du dich motivierst

Sport tut den allermeisten Menschen gut, das weiß fast jeder. Aber welche konkreten Vorteile hat regelmäßige Bewegung genau? EMOTION-Coachin Carolin Bohnaker fasst die wichtigsten Erkenntnisse zusammen – und verrät, wie man sich zum Sport motivieren kann.