Selbstvertrauen kannst du lernen!
„Andere sehen uns so, wie wir uns sehen“, sagt Diplom-Psychologin, Coach und Buchautorin Eva Wlodarek. Im Interview erklärt sie, wie wir unser Selbstbild verbessern können
Wie kann man Selbstvertrauen lernen?
„Erst einmal ist es wichtig, sich zu vergegenwärtigen, dass wir alle mit Selbstvertrauen zur Welt kommen. Kleine Kinder scheuen sich nicht, deutlich mitzuteilen, was sie wollen. Aber dann wirkt sich der Einfluss der Bezugspersonen aus. Wie viel Bestätigung wir von ihnen bekommen, ob sie uns vermitteln „Du bist in Ordnung“ und „Trau dich!“ – all das formt das Bild, das wir von uns selbst haben. Je weniger Unterstützung wir in dieser sensiblen Zeit erhalten, desto weniger Selbstvertrauen haben wir meist später.“
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