„Recharge – get your Energy back!” ist unser neues Jahresprogramm von EMOTION for me. Wir laden dich Monat für Monat mit Hilfe toller Coaches und gezielten Inhalten und Übungen mit neuer Energie auf
Unser Thema im August 2021:
RECHARGE – Komm zurück in deine Kraft!
Geh mit uns in die Analyse und entdecke neue Energiequellen, die dich von innen und außen stärken. Unsere Expertinnen Dr. Doris Eller-Berndl & Eva Komarek haben vier spannende Wochenaufgaben für dich vorbereitet, die dir gesunden Schlaf schenken, deine Darm-Hirn-Achse sowie deine innere Uhr ins Gleichgewicht bringen und dir zeigen werden, wie du dir die Power der Sonne und des Waldes zu eigen machen kannst.
Unser Thema im September 2021:
JETZT BIN ICH DRAN! – Ideen & Träume endlich leben
Raus aus der Komfortzone. In diesem Monat streifst du alte Gewohnheiten und Gedankenmuster ab, die dich schon viel zu lange ausgebremst haben. Schaff dir deinen Freiraum, um deine eigenen Träume und Ideen zu leben. Unser Experte Dr. Michael Lehnert stellt dir dazu in den kommenden vier Wochen vier Aufgaben, die dich mental stärken – um endlich (wieder) die Version deines Ichs zu werden, die du sein willst. #selbstliebe
Unser Thema im Oktober 2021:
MOTIVATION – Fühl dich stark, fit und wohl in deinem Körper
In diesem Monat wollen wir unsere Motivation weiterhin so richtig richtig ankurbeln und intensiv daran arbeiten, in körperliche und seelische Topform zu kommen. Unsere Expertin, die renommierte Speakerin, Trainerin und Autorin Christine Hoeft, hat vier Wochenaufgaben für dich vorbereitet, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst und die dir dabei helfen werden, dich wohl in deinem Körper zu fühlen und dadurch all die vielen Herausforderungen, die auf dich warten, mit Leichtigkeit meistern zu können.
Unser Thema im November 2021:
TOTAL RELAX – Endlich gut schlafen!
In diesem Monat möchten wir dir einen hochkarätigen Schlafexperten an die Seite stellen – weil nichts wichtiger für unsere Kraft, Gesundheit und unseren Erfolg ist, als ausgeschlafen zu sein. Ein kleiner Kurs in Sachen zur Ruhe kommen, sich Zeit nehmen, den Körper runterfahren. Lerne von Dr. Med. Martin Schlott, Chefarzt für Anästhesie und Schlafcoach, in den kommenden vier Wochen, wie du die tiefe Erholung findest, die du brauchst.
Unser Thema im Dezember 2021:
ME-TIME – so schaffst du konsequent Auszeiten für dich
Gerade diesen Monat brauchen wir: genügend Raum für uns selbst. Nicht möglich in all dem Vorweihnachts-Stress? Doch. Lerne, dich selbst wichtiger zu nehmen als Perfektionismus und die inneren Vorstellungen, wie alles sein sollte. Unsere 4 Wochenaufgaben rund um das Thema Achtsamkeit helfen dir dabei, regelmäßig Pausen einzuplanen und diese schöne Zeit wirklich zu genießen.
Unser Thema im Januar 2022:
DETOX TOTAL – Entgiften, aufräumen, Altlasten abwerfen
Neues Jahr, neue Pläne. Deshalb: weg mit allem, was nur belastet – und damit meinen wir nicht nur deinen Körper sondern auch deine Wohnung und vielleicht sogar die Menschen um dich herum, die sich mehr ausbremsen oder herunterziehen statt zu unterstützen. Schaffe dir mithilfe unserer Expert:innen mehr Freiraum, Klarheit und einen guten Ort, um zur inneren Ruhe zu kommen.
Unser Thema im Februar 2022:
NEW HORIZONS – Ausgeglichen und kraftvoll durchstarten!
Impulse für deinen Job, um nicht auszubrennen. Pläne justieren und optimieren. Loslassen, was nur Kraft raubt. Unsere vier Wochenaufgaben helfen dir dabei, kraftvoll und ausgeglichen durchzustarten und endlich das zu erreichen, was du dir schon so lange vorgenommen hast.
Unser Thema im März 2022:
MOVE ON – Mein Körper kann das!
Gesünder, leichter, energetischer werden durch Bewegung: in 4 Wochen fitter werden und sich dadurch wieder stolz, stark und zuversichtlich fühlen. Unsere Expert:innen haben 4 sportliche Aufgaben für dich vorbereitet, die du leicht in deinen ganz normalen Alltag integrieren kannst – egal, ob du ein Workaholic bist oder Mutter von drei Kindern. In der Community motivieren wir uns gegenseitig.
Unser Thema im April 2022:
JOY OF LIVING – Zeit für mehr Leichtigkeit!
Nichts lädt unsere Batterien besser auf als Genießen und Lebensfreude. Hier geht es um Loslassen, Spontaneität, Kür statt Pflichtprogramm. Wir lernen gemeinsam, viele kleine Glückstempelchen zu setzen, egal, ob durch Tanzen & Singen oder ein neues Kleid.
Unser Thema im Mai 2022:
SOUL HEALING – Neo-Spiritualität kennenlernen!
Wir tauchen in die blühende Natur ein, passen uns ihren natürlichen Rhythmen an und nutzen ihre Kraft, um uns zu erden und aufzuladen. Lerne spirituelle Methoden kennen, die dir genau dabei helfen.
Unser Thema im Juni 2022:
REFRESH! – Erfinde dich neu!
Ein körperliches und geistiges Anti-Aging und eine Reise durch die Methoden, die dabei helfen: von Yoga bis Atmen bis Health-Food. Lerne neue Techniken und Tricks, wie du dein inneres Strahlen wiederfindest.
Unser Thema im Juli 2022:
ENERGY OF THE HEART – Welche Menschen tun mir gut?
Mehr Energie in (alten) Beziehungen. Denn: Nichts bereichert und nichts belastet uns mehr als die Menschen um uns herum. Und nur gute Beziehungen geben Kraft. Deshalb überprüfen wir gemeinsam: Liebesbeziehungen, Freundschaften, Eltern/Herkunftsfamilie, das berufliche Umfeld. Das Ziel: Weg mit allem, was toxisch ist, mehr Zeit für alle, die uns bereichern.
Du möchtest ab sofort mit neuer Energie durchstarten? Dann sei dabei und lass dich von unseren Expert:innen jeden Monat zu spannenden Themen inspirieren.