Egal, ob beim ersten Date, dem Vorstellungsgespräch oder Kennenlernen der Schwiegereltern: Hier kommen 7 Tipps von der Coachin, um deinen deinen eigenen Stil und und deine persönliche Stärke zu finden.
Den eigenen Stil finden – mehr als die Frage 'Was ziehe ich heute an?'
Die immer präsente Frage am Morgen. Besonders viele Gedanken um unser Outfit machen wir uns häufig, wenn wichtige To do's oder Meetings anstehen. In Studien geben Teilnehmer:innen immer wieder mehrheitlich an, sich selbstbewusster zu fühlen, wenn sie sich bewusst kleiden. Warum wir uns mit Kleidung und Pflegeritualen unterstützen können und was am besten hilft fasst Katharina Lages-Willner zusammen. Die Coachin berät Unternehmen zum Fokus von weiblichem Potential und coacht Frauen auf ihrem Weg zu authentischem Wachstum. Mit ihrem Unternehmen HeartBrain Consulting bietet sie Workshops und Einzelcoachings an. Mit diesen 7 Tipps findest du deinen eigenen Stil für einen selbstbewussten und authentischen Auftritt:
Tipp 1: Power aus dem Kleiderschrank: Outfits in Signalfarben
Wenn du in Situationen, in denen du dich unsicher fühlst oder einen extra Schub Selbstbewusstsein brauchen könntest, mindestens ein Teil in einer knalligen Powerfarbe trägst, pusht das unterbewusst deinen Selbstwert. Nach dem Psychologen Donald Hebb gilt das Prinzip: "Neurons that fire together, wire togehther". Bedeutet: Wenn im Gehirn zwei Neuronen gleichzeitig aktiv sind, werden die Synapsen (Verbindungen) zwischen beiden gestärkt. Nach mindestens 35 Wiederholungen stellt sich eine Routine ein. Dann weiß dein Körper: "Wenn wir diese Farbe tragen, können wir alles schaffen". Nimm dir vor wichtigen Terminen auch Zeit für deine Pflegeroutine am Morgen. Lippenstift oder Lidschatten dürfen gerne hervorstechen, solange du dich damit wohlfühlst. Das sorgt für eine liebevolle Betrachtung im Spiegel, steigert den Serotoninspiegel und lässt dich strahlen.
Tipp 2: (Selbst-)bewusst angezogen
Um Persönlichkeit und Stärke im eigenen Stil auszudrücken, ist die bewusste Entscheidung für diesen wichtig. Stelle dir jeden Tag vor, wer du heute sein möchtest. Was willst du ausdrücken, welche Botschaft transportieren? Kleidung ist nicht einfach nur ein Textil. Es ist wie das Bild auf einer Leinwand – je klarer das Bild, desto deutlicher die Botschaft. Wenn du eine Präsentation hältst, stelle dir vor dem Kleiderschrank vor, was du ausdrücken willst. Ist es ein ruhiger, emotionaler Vortrag, passen weiche, fließende Stoffe und Naturtöne. Möchtest du harte, klare Fakten vermitteln, treffen feste Stoffe mit wenig Print den Ton.
Tipp 3: Authentisch kombinieren
Authentizität bedeutet Echtheit, oder auch Natürlichkeit der Persönlichkeit. Wir sollten uns nie "verkleiden", nur weil gewisse Teile gerade im Trend liegen, sondern ehrlich zu uns selbst sein. Bevor du dich für ein Teil entscheidest frage dich immer: Was gibt es mir persönlich? Bringt mich dieses Kleidungsstück zum Strahlen, oder kaufe ich nur um ein anderes Bedürfnis zu kompensieren? Kleidung sollte das Potential in uns zum Leuchten zu bringen, nicht den Frust. Frage dich daher was du brauchst, um dich selbst mit einem wertschätzenden Blick zu betrachten und gönne dir diese Wertschätzung. Das kann zum Beispiel auch schöne Unterwäsche sein – auch wenn sie für andere unsichtbar ist, kann sie uns ein gutes und selbstbewusstes Gefühl geben.
Tipp 4: Mut zu Statements
Statements wirken sowohl nach innen als auch nach außen. Ein Beispiel: Tennissocken zu gekrempelter High-waist Jeans stehen für einen sportiven und modernen Stil. Nach Innen unterstützt dich der sportive Look mit Flexibilität, Agilität und neuen Ideen.
Tipp 5: Kleidung und Stimme im Einklang
Unsere Stimmlage hat großen Einfluss darauf, wie wir wahrgenommen werden. Frauenstimmen bewegen sich häufig in den weichen und leichten Tönen E und A. Diese resonieren im Hals- und Herzraum. Mit leichten Blusen oder Kleidern können wir diese unterstützen. Wer überzeugen und sich durchsetzen möchte, kann sich im O ausprobieren. Das sitzt im Bauchraum. Die Stimme wird lauter, die Botschaft findet klar ihren Platz. Bonus: Durch die Bauchatmung schaffst du Raum und Ruhe auch in aufregenden Situationen. Nach außen kannst du deine Stimme dabei zum Beispiel durch breite Taillengürtel, Schulterpolster, High-waist Schnitte, feste Stoffe, Color Blocking und Blockabsätze unterstützen.
Tipp 6: Sicherheit braucht klare Form
Nicht jeder Tag ist ein Powertag – und das ist vollkommen okay. Stelle dir daher ein "Safe-Outfit" für energielose Tage zusammen. Welches deiner Kleidungsstücke gibt dir Antrieb und Sicherheit? Worin fühlst du dich so richtig wohl und kannst neue Kraft schöpfen?
Tipp 7: Stilbruch bringt Umbruch
Du bist ein Gewohnheitstier und unbekannte Situationen machen dir Angst? Nutze deine Kleidung, um dich langsam an neues heranzutasten. Eine neue Farbe als Top unter einer locker geschnittenen Strickjacke oder ein paar Socken in auffälligem Print können jeden Look auflockern und machen dich Schritt für Schritt mutiger.
Mehr Themen:
