In Zeiten von Corona werden wir mit Nachrichten überschüttet. Der Übergang von Arbeit und Freizeit ist im Home Office fließend. Wie gut kannst du dich abgrenzen?
Home Office in Corona-Zeiten: Wie gut kann ich mich abgrenzen?
Seit einigen Wochen sind wir aufgrund der Corona-Krise zu Hause. Wenn du die Möglichkeit hast von zu Hause aus zu arbeiten, oder auch ins Home Office "gezwungen" wurdest, kennst du die Chancen und neuen Herausforderungen: Plötzlich bist du mit Kindern im Home Office, selbstständig in Krisenzeiten oder konfrontiert mit Einsamkeit und Langeweile. Auf Twitter schreibt Neil Webb:
"You are not working from home; you are at your home during a crisis trying to work."
I've heard this twice today. I think it's an important distinction worth emphasising.
— Neil Webb (@neilmwebb) March 31, 2020
Wir sind in einer Ausnahmesituation
Zwischen Zoom-Calls, Kindergeschrei und Nachrichten fällt uns schnell die Decke auf den Kopf. Wir brauchen innere Stärke und die Fähigkeit, uns abzugrenzen. Aber auch wenn das nicht auf Anhieb gelingt, ist das eine normale Reaktion in einer Ausnahmesituation. Wie gut kannst du dich abgrenzen? Mache den Home-Office-Test!
*Hinweis: Der Test richtet sich nicht an Menschen mit psychischer Erkrankung oder Burnout, sondern eignet sich für Menschen, die psychisch gesund sind und wissen wollen, wie sie mit der aktuellen Situation umgehen.