Wenn der Mann lustlos ist, Errektionsstörungen die Liebe beeinflussen und das Thema sexuelle Unlust die Partnerschaft dominiert, wird es Zeit, etwas zu ändern. Sieben Tipps für mehr Lust an der Sexualität
Lustloser Mann – wenn kein Sex ein Problem wird
Die US-amerikanische Ehetherapeutin Michele Weiner Davis gibt in ihrem Buch "Lustlos" Tipps, wie man den Partner zu mehr Lust verhelfen kann.
Egal ob verheiratet oder nicht – wenn man einige Jahre zusammen ist, schleicht sich leider auch die Sexmüdigkeit bei den meisten Paaren in die Beziehung. Das ist normal und muss nicht gleich zur Trennung führen, denn wenn einem noch viel am Partner liegt, ist man auch bereit einiges dafür zu tun. Wie Du auf Deinen Liebsten zugehen kannst, um eurem Liebesleben wieder auf die Sprünge zu helfen…
1. Ihn nicht überfordern
Wenn Du sexuell aufdrehst mit Reizwäsche und Sextoys, wird das wahrscheinlich den Druck weiter erhöhen. Formuliere lieber kleine, machbare Wünsche wie "Ich fänd's toll, wenn wir uns mal wieder tagsüber Mails schreiben wie früher" – und habe Geduld.
2. Komplimente statt Kritik
Du liebst seinen Geruch? Oder freust Dich über etwas, das er getan hat? Konzentriere Dich darauf und bestärken ihn. Werde die Wut über sein Desinteresse woanders los, sie ist kontraproduktiv. Nur liebevoll kommst Du weiter.
3. Rede drüber
Achte dabei aufs Timing, frage: "Passt es dir gerade?" Sende Ich-Botschaften, sprich über Deine Gefühle und Gedanken, statt über seine zu spekulieren. Vor allem: Höre ihm zu!
4. Bleibe in Körperkontakt
Massiert einander oder kuschelt auf dem Sofa, ohne dabei mehr zu erwarten. Gerade wenn der Mann sich durch Errektionsstörungen unter Druck gesetzt fühlt, hilft eine Kuschelphase euch dabei, wieder entspannter miteinander umzugehen.
5. Vermutest Du eine biologische Ursache?
Überschütte ihn nicht mit Infos, ködere ihn gerade so, dass er mehr wissen will. Wenn er einwilligt, zum Arzt zu gehen, es aber aufschiebt: Mache Du den Termin. Oft ist Stress Ursache sexueller Unlust, was du gegen den Lustkiller Stress tun kannst, verrät uns eine Sexualtherapeutin.
6. Flexibel bleiben
Funktioniert eine Idee nicht, macht eine Wiederholung es nur schlimmer. Wechsel dann die Strategie.
7. Dieser Satz sollte Dein Mantra werden
"Ich kann meinem Mann helfen, aber letztendlich ist jeder von uns selbst verantwortlich für seine sexuelle Erregung und Befriedigung."
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Bild: Klett-Cotta
"Lustlos – Was Frauen tun können, wenn er nicht mehr will" von Michele Weiner Davis, Klett-Cotta Verlag, 18.95 Euro
