Wer sehnt sich nicht danach, glücklich und zufrieden zu sein? Wie Sie Glück erfahren können, verrät Persönlichkeitstrainer Steffen Kirchner
Glück ist nicht überall so selbstverständlich, wie es eigentlich sein sollte. Deshalb wurde 2012 von der UN eine Resolution verabschiedet, die seither in großen Teilen der Welt zelebriert wird: der "International Day of Happiness", bei uns besser bekannt als der Tag des Glücks.
Dieser Tag soll die Länder dazu einladen, den Menschen durch besondere Aktionen die Bedeutung von Glück und Wohlergehen als Ziel im Leben näher zu bringen. Um an diesen schönen Gedanken anzuknüpfen, verrät Persönlichkeitstrainer Steffen Kirchner drei Erkenntnisse, welche Sie glücklicher machen können:
1. Probleme machen glücklich
- Ein Problem ist eigentlich ein Ziel, das auf dem Kopf steht. Die Lösung eines Problems, auch schon der Lösungsversuch, sorgt dafür, dass wir etwas lernen. Oder das Problem verändert unsere Sichtweise auf Dinge. So oder so sorgt es dafür, dass wir uns weiterentwickeln. Und genau dazu sind auch (positive) Ziele da.
- Probleme schaffen eine sogenannte Selbstwirksamkeitserfahrung. Durch sie machen wir die Erfahrung, dass wir in der Lage sind, Probleme zu lösen und uns auf dem richtigen Weg befinden, sie zu lösen. Vielleicht machen wir auch einfach die Erfahrung, dass wir sie aushalten können – ohne, dass es uns umbringt. Das sind unglaublich wichtige Erfahrungen mit enormem Effekt auf die Persönlichkeit.
2. Erfolg macht nicht glücklich, er ist auch nicht die Voraussetzung für Glück, sondern Glück macht erst erfolgreich.
- Unser Gehirn ist produktiver, wenn es glücklich ist
- Um 31 Prozent produktiver sind wir in einem positiven Zustand als in einem negativen oder auch nur neutralen Zustand. Neben unserem Energielevel steigert sich unsere Intelligenz und Kreativität. Statt unser Glück von unseren zukünftigen Zielen abhängig zu machen, sollten wir Zufriedenheit in unserer Gegenwart finden. Achtsamkeit und Dankbarkeit sind dafür besonders wichtig.
3. Du kannst dich nur selbst glücklich machen
- Glück kann man nicht verschenken – nur kurze Glücksgefühle. Genauso wenig können wir erwarten, dass andere uns glücklich machen. Wir versuchen viel zu häufig, aus anderen oder aus einem Umstand Glück zu ziehen. Wir erwarten von unseren Eltern, Kollegen, Politikern und vor allem von unseren Partnern, dass sie uns glücklich machen. Das kann man auch als Rolltreppenmentalität bezeichnen.
- Glückliche Menschen leben kein anderes Leben als andere. Sie verlieren auch geliebte Menschen, kämpfen mit Krankheiten, sind auch mal müde... Der Unterschied: Sie schauen anders auf das Leben. Sie bewerten es anders.
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Bild: Steffen Kirchner
Steffen Kirchner ist Persönlichkeitstrainer und verfügt über eine große Expertise in den Bereichen Motivation, Persönlichkeit und Erfolg. Über 500 Unternehmen, Profisportler und Sportlerinnen und Teams hat der erst 35-Jährige in den letzten sieben Jahren beraten. Darunter Nationalkader-Athleten und Unternehmen wie Audi, Siemens oder RWE. Mit "POWER sucht FRAU" veranstaltet er die beiden größten Frauencoaching Seminarevents in Deutschland zum Thema Selbstvertrauen, Selbstwert und Selbstbestimmung.
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