Fasten ist Verzicht, der sich lohnen soll. Ob Heilfasten, Intervallfasten, Buchinger – wie wir unsere Ernährung so umstellen, dass unser Körper sich von den täglichen Sünden erholt, verrät unser Special.
Fasten ist ein größerer Ernährungstrend als Bowls und Smoothies. Der geplante Verzicht macht Sinn, denn unser Körper wird dank mangelnder Bewegung und zu fett- und zuckerreicher Ernährung belastet. Wie gut es tut, sich der inneren Reinigung mal professionell zu stellen, haben EMOTION-Chefredakteurin Christine Ellinghaus und Mode-Beauty-Chefin Bettina Brenn ausprobiert, und für uns ein Fastentagebuch geführt. Außerdem verrät Fastenleiterin und Ganzheitliche Gesundheitsberaterin Monika Murphy-Witt, welche Fastenart zu wem passt.
