09.11.2014
Selbst zu bestimmen, wann wir glücklich sind? Das klingt erstmal komisch, aber Albert Ellis' Klassiker eröffnet neue Perspektiven auf die eigenen Gefühle.
"Training der Gefühle"
von Albert Ellis
(MVG, 15,90 Euro)
Wer ist der Autor?
Albert Ellis war ein bekannter Psychotherapeut und der Begründer der Rational-Emotiven-Verhaltenstherapie.
Worum geht es?
Um die Macht unserer Gedanken. Denn nicht unsere Erlebnisse, sondern die Bewertung dieser Erfahrungen bestimmt, wie wir uns fühlen, heißt es in Albert Ellis' Buch. Es zeigt, wie ein entspannter Blick auf das Leben das eigene Glück beflügeln kann. Etwa indem wir erkennen,wenn wir irrationale Vorstellungen von etwas haben – und diese ändern. Ein Klassiker!
Für wen?
Für alle positiven Realisten.