Diese Bücher zeigen Ihnen, dass lässig zu sein glücklich macht. Sie finden Antworten auf die Frage, wie es gelingt, sich nicht mehr zu verausgaben.
"Finde zu dir selbst zurück!"
von Mirriam Prieß (Südwest, 16,99 Euro)
Wer ist die Autorin? Mirriam Prieß ist Psychotherapeutin.
Worum geht es? Burn-out entsteht durch zu viel Stress. Mirriam Prieß denkt weiter. Sie sagt: Wir geraten vor allem dann in die Erschöpfung, wenn wir ein Leben führen, das nicht unserem Wesen entspricht. Ihr Buch zeigt Wege auf, wie wir innere Blockaden überwinden, Kontakt zu unseren Bedürfnissen erlangen und unser Leben so gestalten, dass wir im Einklang mit uns selbst sein können.
Für wen? Leser, die zu sich finden wollen.
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"Wer A sagt muss noch lange nicht B sagen"
von Eckhard Roediger (Kösel, 17,99 Euro)
Wer ist der Autor? Er ist Neurologe.
Worum geht es? Ob im Job oder in der Beziehung - obwohl man es besser weiß, verhält man sich wiederholt auf wenig hilfreiche Weise. Die Schematherapie ermöglicht es, ungünstige Verhaltensmuster besser zu verstehen - und auszusteigen. Das Buch bietet einen leicht verständlichen Einblick in diese psychologische Technik, alltagsnahe Anwendungsmöglichkeiten und viele Aha-Momente.
Für wen? Für alle, die sich verändern möchten.
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"Perfektionismus"
von Raphael M. Bonelli (Pattloch, 19,99 Euro)
Wer ist der Autor? Er ist Arzt und Publizist.
Worum geht es? Wir wollen immer alles richtig machen. Und dabei auch noch gut aussehen. Doch oft scheitern wir an den eigenen Ansprüchen. Der Autor schildert anhand von tragikomischen, teils erschütternden Geschichten aus der eigenen Praxis, wie Perfektionisten ticken – und beschreibt, wie wir uns von falschem Ehrgeiz lösen können. Botschaft: Glücklich ist, wer sich in seiner ganzen Fehlerhaftigkeit annehmen kann.
Für wen? Für alle, die gelassener sein wollen.