Expertinnen geben Ratschläge und Tipps zu Problemen im Job und in Sachen Karriere. Dieses Mal: "Was kann ich unternehmen, wenn bei uns im Büro ständig miese Stimmunug herrscht?"
"Im Büro ist oft miese Stimmung. Sie betrifft mich zwar nicht direkt, frustriert aber trotzdem. Wie komme ich besser durch den Tag?"
Die Frage beantwortet Business-Coach Nadja Lins, Geschäftsführerin des Burn-out-Helpcenters in Frankfurt. Sie ist Mitglied der EMOTION Coach-Datenbank.
"Wenn Sie Dinge am liebsten offen ansprechen und auch bereit sind, mögliche Auseinandersetzungen dafür in Kauf zu nehmen, wenden Sie sich direkt an die beteiligten Kollegen. Aber achten Sie darauf, dass Sie Ihr Anliegen in Ich-Botschaften und Fragen einbetten, etwa: 'Wenn dieses und jenes im Büro passiert, fällt es mir schwer, mich zu konzentrieren, und meine Laune sinkt. Geht es dir auch so? Hast du eine Idee, wie ich besser damit umgehen könnte?' Darüber hinaus können Sie bei Ihrer Einstellung ansetzen und den Merksatz verinnerlichen: 'Worauf du dich konzentrierst, das wächst.' Das heißt, wenn Sie erwarten, dass die Büroluft schon wieder dick ist, werden Sie die Belastung mit jedem weiteren Gedanken intensiver empfinden. Schaffen Sie es dagegen, Ihren Geist auf die positiven Dinge und Menschen
im Büro zu lenken, werden Sie merken, dass bessere Stimmung gedeiht. Wahrscheinlich wird diese sogar ansteckend wirken."
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