Expertinnen geben Ratschläge und Tipps zu Problemen im Job und in Sachen Karriere. Dieses Mal: "Mein Chef macht häufig anzügliche Sprüche. Wie kann ich mich wehren, ohne dass er mich deshalb beruflich benachteiligt?"
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"Mein Chef macht häufig anzügliche Sprüche. Wie kann ich mich wehren, ohne dass er mich deshalb beruflich benachteiligt?"
Die Frage beantwortet Sabine Grosser, Coach und Trainerin für körperorientiertes Selbstmanagement aus Düsseldorf. Sie ist Mitglied der emotion-Coaching-Datenbank.
Da Sie hierarchisch unterlegen sind, wäre es tatsächlich riskant, sich verbal zu wehren. Nutzen Sie stattdessen Ihre Körperwirkung. Die können Sie über Ihre Gedanken steuern. Dass Ihr Chef Sie verunsichert, spiegelt sich in Ihren Bewegungen wider und veranlasst ihn - möglicherweise unbewusst - erst recht, zu provozieren. Diesen Kreislauf können Sie durchbrechen, indem Sie Ihre mentale - und mit ihr die physische - Haltung verändern. Trainieren Sie Glaubenssätze wie "Er kann mir nichts anhaben". Machen Sie sich bewusst größer, zeigen Sie breite Schultern, halten Sie den Kopf aufrecht. Kommt er zu
nah, weichen Sie nicht zurück (Achtung: Opfergeste!), sondern einen Schritt zur Seite. Tritt er an Ihren Tisch, stehen Sie auf, um auf Augenhöhe zu kommunizieren. Mit der Zeit werden Ihre Signale zu wirken beginnen.
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