Stress, Verpflichtungen, Ärger? Wir brauchen mehr Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit in unserem Leben!
Mehr Leichtigkeit im Leben – so geht's!
Buchautorin Cordula Nussbaum verrät ihre Strategie für ein entstanntes Leben: LMAA! Die meisten Menschen verbinden mit diesen vier Buchstaben eine ganz klare Vorstellung, was es bedeutet. Nämlich "Leck mich am...". Es kann aber auch ausdrücken "Loslassen macht alles anders". Und das kann dir das Leben auf einen Schlag unglaublich erleichtern. Dann nämlich, wenn du loslässt, was dich bremst. Wenn du in die Wüste schickst, was dir das Leben schwer macht. Wenn du beendest, was dich unglücklich macht.
Was willst du endlich hinter dir lassen? Die eigenen Erwartungen, wie perfekt du sein müsstest? Die Erwartungen der anderen, denen du gerecht werden willst? Die Angst, zu versagen? Was immer dich beschwert – eine gesunde Portion LMAA bringt dich in ein Tun voller Leichtigkeit und Gelassenheit.
Gute Laune dank LMAA
Dabei ist LMAA nicht verbissen oder kämpferisch gemeint, sondern vielmehr mit einem Augenzwinkern, einem Lächeln und einer positiven Grundhaltung. Es geht auch nicht um den Aufruf zu Egoismus! Oder ein Freifahrtschein, mit dem unsympathische Menschen noch ekelhafter werden dürfen. Nein! Vielmehr geht es um ein Elixier für die Netten unter uns, die sich aufreiben in ihren Pflichten und dabei sich selbst aus den Augen verlieren. Und es ist ein Elixier für diejenigen unter uns, die sich an all den "So-macht-man-das!"-Vorgaben die Zähne ausbeißen, weil diese Tipps für sie nicht passen.
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Leichter leben-Plädoyer #1: Brich aus!
Trends bestimmen unser Tun. Wie in der Mode schwimmen wir auch im Thema "Persönlichkeit und Erfolg" auf den neuesten Strömungen mit. Von der Selbstverwirklichungswelle der Hippies über die Planungsgläubigkeit der 80er-Jahre in die Sinnsuche der 90er – folgsam trottet die Masse vermeintlichen Experten und ihren ultimativen 5-Punkte-Plänen oder todsicheren 7-Schritte-Progammen zum Erfolg nach. Dabei würde ein beherztes "LMAA" manche sehr viel glücklicher machen.
Es kann aber auch sein, dass die Trends dich (unbewusst) unter Druck setzen. Dass Lebensszenarien "in" sind, die so gar nicht deinen Bedürfnissen entsprechen. Selbstverwirklichung? Vielleicht ist dir ein sicherer Job sehr viel wichtiger und du erlebst deine Erfüllung in deinen Hobbys und in deiner Freizeit. Ist das jetzt schlimm? Nein, ist es nicht!
Nimm die Trends wahr, und höre dann auf dich: Was davon will ich wirklich annehmen? Was taugt für mich? Was taugt nicht? Die Welt gehört denen, die ausbrechen. Nimm es wörtlich. Brich aus, aus Trends, die dir nicht taugen und ignoriere gesellschaftliche "Must-dos", die dich doch gar nicht glücklich machen.
Leichter leben-Plädoyer #2: Such nicht den roten Faden!
"Erfolgreiche Menschen haben ein Ziel! Planen ist der Weg zum Erfolg. Ordnung ist das halbe Leben!“ Jahrelang haben uns solche Erfolgs-Slogans eingeredet, wir sollten einem roten Faden im Leben folgen – alles andere galt als "nicht erfolgreich".
Solche Planungs-Experten haben recht mit ihrem Ansatz, solange wir ein Ziel erreichen wollen, zu dem der Weg bereits sehr gut erforscht ist. Auf einen Marathon kannst du dich mit detaillierten Plänen vorbereiten. Du gibst den Tag des Wettkampfs ein, deine Wunschzeit und bekommst einen Trainingsplan, um dein Zeit-Ziel zu erreichen.
Für unser Leben halte ich die Anstrengung, nach einem roten Faden zu handeln, allerdings für kontraproduktiv. Aus zwei Gründen: Zum einen hat sich unser Alltag verändert. Wir leben heute in einer agilen, dynamischen (Arbeits-)Welt, der VUCA-World, die geprägt ist von Volatilität, Unsicherheit, Komplexität und Mehrdeutigkeit. Wer hier langfristige Ziele definiert und glaubt, diese diszipliniert umsetzen zu müssen, wird auf der Strecke bleiben. Oder wie Albert Einstein sagte: "Planung ersetzt den Zufall durch den Irrtum."
Zum Anderen fühlen sich viele Menschen von "klaren Zielen" eingeschränkt, weil sie lieber die Träumer sind, und nicht die Planer. Weil das Leben ein Meer der Möglichkeiten ist, in dem sie entdeckungsfreudig herumpaddeln wollen. Wer eher ein Kreativer Chaot, ein Ideensprudler ein Ausprobierer oder ein hilfsbereiter, empathischer Unterstützer ist, der will für sein eigenes Leben keinen 5-Jahresplan abarbeiten.
Jeder von uns tickt anders und hat entsprechend eine völlig andere Herangehensweise an das Thema "den roten Faden leben". Gerade für die Kreativen Chaoten gilt: such nicht nach dem roten Faden im deinem Leben – web dir einen bunten! Eigne dir eine gelassene L.M.A.A.-Haltung an. Denn: Abenteuer beginnen, wenn Pläne enden.
Leichter leben-Plädoyer #3: Alle Erwartungen erfüllen? LMAA!
Versuchst du es auch immer allen recht zu machen? Die "Disease to please" (die Krankheit, gefallen zu wollen) ist weit verbreitet. Aber leider ist es ein Ding der Unmöglichkeit, immer allen Menschen zu gefallen. Denn egal was du tust – es wird immer Menschen geben, die dein Verhalten völlig inakzeptabel finden.
Hole dir mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in dein Leben und zwar auf deine Art. Stärke dir den Rücken, indem du auf Menschen blickst, die bereits so leben, wie du leben willst. Lass dir Mut machen mit Geschichten und Anekdoten und mach dir klar: unser Leben ist ein Meer der Möglichkeiten. Gewöhne dir eine Prise positives LMAA an, und paddel los!
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Bild: Jan Roeder
Cordula Nussbaum begeistert Millionen Menschen mit ihren Büchern, dem BLOG www.Glüxx-Factory.de und Vorträgen zum Thema persönlicher Erfolg. Ihr Podcast "Kreatives Zeitmanagement" rangiert unter den TOP-Podcasts bei itunes. Der Spiegel Wissen bezeichnet sie als "Deutschlands führende Expertin im Thema Zeitmanagement". Unter www.Kreative-chaoten.com/selbstchecks könnt ihr einen Gratis-Check "Chaot oder Systematiker" machen und erhaltet Sofort-Tipps für Eure persönlichen Lebensweg.
