Vielleicht können wir uns von Schnecken noch etwas abschauen. Das meint zumindest Natalie Wintermantel, die diesen Tieren sogar den Titel ihres Buches widmet.
EMOTION.DE: Beim Titel Ihres Buches erwartet man nicht unbedingt einen Lebenshilfe-Ratgeber. Wie kam er zustande?
Natalie Wintermantel: Eines Tages habe ich in einem Buch etwas über das Paarungsverhalten von Schnecken gelesen. Es ging darum, dass die Paarung Stunden in Anspruch nimmt, weil die Schnecken aufgrund ihrer Anatomie eben langsam sind. Da habe ich gedacht: Nein, Schnecken sind nicht langsam, sie schätzen vor allem das Leben…
Da ich zu diesem Zeitpunkt schon an diesem Buch gearbeitet habe, fand ich die Schnecken-Titel-Idee wunderbar, weil so die Neugierde auf den Inhalt geweckt und Menschen zum Nachdenken und Schmunzeln gebracht werden.
Was sind die Vorteile der Langsamkeit?
Wenn Menschen beispielsweise ihre Arbeit langsamer, mit mehr Achtsamkeit und Bewusstsein verrichten, erleben sie den ganzen Prozess intensiver. Außerdem führt langsameres Erledigen dazu, dass man sich nicht nur auf das schnelle Ergebnis fokussiert, sondern bereits bestimmte Teil-Schritte mehr genießen kann. Auch die Qualität des Ergebnisses ist in der Regel besser, wenn man sich manchmal mehr Zeit nimmt.
Ihr Buch ist ziemlich umfassend. Wie haben Sie es geschafft, so viele wichtige Aspekte des Lebens in ein Werk zu packen?
Seit 17 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit psychologischen Themen. Zu Beginn meiner Arbeit am Buch wusste ich, dass Dinge wie Liebe, Beziehungen, Berufung und Glück auf jeden Fall darin enthalten sein sollen, weil sie existenziell für uns Menschen sind. Bei der eigentlichen Schreibarbeit ging es dann darum, die Vielschichtigkeit der oben erwähnten Begriffe aufzuzeigen. So habe ich im Kapitel "Liebe" versucht, mehrere Bedeutungsebenen des Begriffes zu zeigen und dem Leser deutlich zu machen, dass darunter viel mehr verstanden werden kann als in der verklärten romantische Vorstellung. Ich bin auch nicht bei jedem Thema "in die Tiefe" gegangen, sondern habe ganz bewusst nur einige Impulse gegeben, um Raum für eigene Überlegungen des Lesers zu lassen.
Fragen und Antworten, Übungen, Zitate, Gedichte und Fallbeispiele – ihr Buch spielt mit unterschiedlichsten Formaten. Warum eigentlich?
Weil wir Menschen uns darin unterscheiden, wie wir uns den Dingen nähern. Jeder Mensch hat seinen eigenen Zugang zu bestimmten Inhalten. Dem Einen wird etwas klarer, wenn er Fragen für sich beantwortet. Ein Anderer gewinnt Erkenntnisse nur dann, wenn er eine Übung macht und sich die Ergebnisse anschaut. Und ein Dritter braucht ein paar persönliche Informationen vom Autor, damit er sich überhaupt auf das Geschriebene einlassen kann. Das ist auch der Grund dafür, dass ich hier und da den Vorhang öffne und Persönliches aus meinem eigenen Leben berichte. Auch der Glaubwürdigkeit halber.
Was sind für Sie die vier wichtigsten Elemente eines gelungenen Lebens?
Eine höchst philosophische Frage... Erstens eine gewisse Balance zwischen der inneren und der äußeren Welt eines Menschen.
Zweitens Liebe: Liebe fühlen, geben und in Liebe verzeihen. Weil das Leben ohne die Liebe in allen ihren Ausprägungen bei Weitem nicht so schön wäre. Drittens eine Arbeit zu haben, die einen tief erfüllt. Das kann für jeden Menschen etwas anderes bedeuten, zum Beispiel anderen helfen, Kleider designen oder Häuser bauen. Viertens die Kleinigkeiten im Alltag wertzuschätzen. Um es mit den Worten Johann Wolfgangs von Goethe zu sagen: "Willst du immer weiter schweifen? Sieh, das Gute liegt so nah. Lerne nur das Glück ergreifen, denn das Glück ist immer da."
Sie sprechen viel von der Macht der Gedanken. "Positiv denken!" – das sagt sich leicht. Aber wie funktioniert es in der Praxis?
Natürlich ist es ein länger andauernder Wandlungsprozess, wenn man sich bewusst dafür entscheidet, ab heute mit positiven Gedanken durch das Leben zu schreiten. Es kann nicht schaden, wenn man vorerst kleine Schritte im Alltag geht und erstmal nur sich selbst in bestimmten Situationen aufmerksam beobachtet und beispielsweise folgende Fragen stellt: Wie habe ich vorhin reagiert? Warum eigentlich so und nicht anders? War meine Reaktion den Umständen angemessen? Was kann ich aus dieser Situation lernen? Das nennt man auch lösungsorientiertes Denken.
Sie schreiben "Die Würze des Lebens liegt im Tun". Wie meinen Sie das?
Das Leben fühlt sich lebendiger, intensiver, sinnerfüllter und angenehmer an, wenn wir Menschen aktiv sind. Ob wir arbeiten oder Sport treiben, spielt erstmal keine Rolle. Das Leben ist Bewegung! Alles ist im permanenten Wandel. Auch dann, wenn es nicht den Anschein hat.
Eines Ihrer Kapitel widmen Sie Ihrem Kater Garfield. Das ist schon etwas ungewöhnlich. Was macht die Beziehung eines Menschen zu seinem Haustier so besonders?
Hier würden mir sicher viele Haustierbesitzer zustimmen, wenn ich sage, dass es da eine ganz besondere Kommunikationsebene gibt: Tiere sind sehr sensible Geschöpfe und kommunizieren häufig mit Hilfe von bestimmten Verhaltensweisen, mit ihren Augen und durch ihre Gewohnheiten. Es gibt viele Situationen im Alltag, die ein Herrchen oder Frauchen strahlen lassen, weil die Tiere ihre Zuneigung so offen und ehrlich zeigen.
Ihr Buch in drei Sätzen?
Mein Buch gibt praktische Handlungsanregungen für die Gestaltung eines interessanten, authentischen und entspannten Lebens.
Die darin enthaltenen Fragen helfen dem Leser, sich auf die Entdeckungsreise zu sich selbst zu begeben.
Natalie Wintermantel, geb. 1978, ist Diplom-Psychologin, hat zwei kaufmännische Ausbildungen hinter sich und jahrelange Praxiserfahrung in der Wirtschaft. Seit 2011 betreibt sie eine private Coaching-Praxis und ist als Dozentin für Systemisches Coaching und als psychologische Beraterin tätig.