Ihnen liegt ein Projekt am Herzen, es fehlen aber Konzept und Strategie? Dieser 8-Schritte-Fahrplan kann helfen
Kommt Ihnen Folgendes bekannt vor: Sie haben einen Traum und eine Botschaft für die Welt? Themen, für die Sie so richtig brennen und die nach Verwirklichung rufen? Die Ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern, Ihren wahren Werten entsprechen? Das klingt nach Ihrem Herzensprojekt. Das Problem: Es fehlen Konzept und Strategie? Außerdem kämpfen Sie mit alten Glaubenssätzen und werden immer unzufriedener?
Dieser 8-Schritte-Fahrplan kann helfen.
1. Klarheit gewinnen
Zunächst geht es um Klarheit. Hier bedarf es einer ausgiebigen Auseinandersetzung mit sich und seinen Zielen, Träumen, Visionen. Was wollen Sie wirklich? Welche Glaubenssätze und Einstellungen haben Sie, also wie denken Sie über sich, die Welt und was war bisher auf dem Weg zum Ziel hinderlich?
Tipp: Halten Sie die Ideen und Gedanken schriftlich fest, die im Prozess ergänzt werden können.
2. Stärken erkennen
Als nächstes ist es wichtig, die eigenen Stärken zu erkennen, seine Fähigkeiten, Begabungen und Talente. Wenn wir von Stärken sprechen, meinen wir das Vorhandensein besonderer Fähigkeiten, durch die ein Mensch außergewöhnliche Leistungen erbringen kann und in einen sogenannten Flowzustand kommt.
Tipp: Halten Sie für sich schriftlich fest, was Sie richtig gut können, was Ihnen Spaß und Freude bereitet und leicht von der Hand geht.
3. Ziele deutlich formulieren
Im dritten Schritt werden Ideen und Gedanken nun klar und deutlich formuliert und zu fest verbindlichen Zielen erklärt. Überlegen Sie, wie Sie Ihre erkannten Stärken mit Ihren Zielen koppeln können.
Tipp: Hierbei hilft Ihnen die sogenannte SMART-Methode: Demnach sollten Ziele S-pezifisch, M-essbar, A-ktionsorientiert, R-ealistisch und T-erminiert sein.
4. Zwischenschritte festmachen
Nun geht es darum, das große Endziel in kleine Zwischenschritte zu unterteilen. Dadurch verschaffen Sie sich immer wieder neue Erfolgserlebnisse und zwar jeden Tag ein kleines Stück.
Tipp: Excel-Dateien oder Tabellen können Sie dabei unterstützen, kleine Erfolge zu kontrollieren und messbar zu machen.
5. Gemeinsam geht vieles leichter
Gerade am Anfang ist Unterstützung hilfreich. Seien es Webseite, technische Umsetzung, Marketing, Rechtliches – oder ganz am Anfang Zielformulierung, Konzept und Strategie. Nehmen Sie Hilfe in Anspruch! Vertrauen Sie der Erfahrung anderer und sparen Sie so Nerven, Zeit und Geld.
Tipp: Bauen Sie sich ein Team auf, nutzen Sie Synergieeffekte und den Schwung durch das Wissen anderer. Neue Perspektiven eröffnen frische Sicht- und Denkweisen.
6. Die Kraft der Visualisierung nutzen
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Gedanken eine Frequenz haben und man einen Gedanken messen kann. Nutzen Sie die Kraft der Visualisierung und stellen Sie sich im Detail vor, wie es sein wird, wenn Sie Ihr Herzensprojekt verwirklicht haben. Wie fühlt es sich an? Was sehen Sie? Unser Gehirn kann nicht unterscheiden, ob wir uns etwas nur vorstellen oder wirklich tun.
Tipp: Führen Sie diese Übung regelmäßig durch. Wenn Sie mit der entsprechenden Frequenz auf einer Ebene sind, werden Sie bestimmte Dinge, Menschen und Situationen anziehen.
7. Sich belohnen
Tun Sie Dinge aus intrinsischer Motivation und innerem Antrieb heraus. Dinge wie Geld und Status werden Sie nämlich langfristig nicht glücklich machen. Wertschätzung und Anerkennung dagegen sind sehr wichtig. Das neuronale Belohnungssystem im Gehirn wird aktiviert und spornt an.
Tipp: Wenn Sie kleine Zwischen- und Etappenziele erreicht haben, sind kleine Belohnungen wichtig. Tun Sie sich etwas Gutes!
8. Auf das Gefühl achten
Auch bei Ihrem Herzensprojekt ist es wie in vielen Lebensbereichen: Ihre Gefühle sind die besten Ratgeber. Zu Ihrem Herzensprojekt wird es Umwege, Abkürzungen und Einbahnstraßen geben. Ihre Gefühle werden dabei ein Wegweiser und wie ein eingebautes Navigationssystem sein. Tipp: Üben Sie sich in regelmäßiger, bestenfalls schriftlicher Selbstreflexion und überprüfen Sie, wie sich einzelne Schritte anfühlen. Schließen Sie die Augen und sehen Sie das Projekt als bereits verwirklicht an.
Christin Prizelius ist EMOTION Coach, Wirtschaftspsychologin mit Studium der Rechtswissenschaften sowie Zertifikaten der Harvard University School of Public Health in "Health and Society" und der University of California, Berkeley/USA in "The Science of Happiness". Es ist ihr eine Herzensangelegenheit, Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden, innerer Zufriedenheit und Glück zu unterstützen. Das alles geschieht unter dem registrierten Markennamen "Mee(h)r Feel Good" im von ihr gegründeten ersten Feel Good Online Institut – vor allem durch Onlinekurse und Coaching Programme, um Menschen auf dem Weg zum eigenen Herzensprojekt zu unterstützen.