Ein Glücksratgeber über Glücksratgeber: Die Autorin hat ein Jahr lang die Tipps, die das Glück versprechen ausprobiert.
"Das Happiness-Projekt"
von Gretchen Rubin, Scherz, 18,95 Euro
Wer ist die Autorin? Gretchen Rubin ist eine Rechtsanwältin und Journalistin. Sie lebt mit ihrem Ehemann und zwei Töchtern in New York.
Worum geht es? Um einen Selbstversuch: Gretchen Rubin hat ein Jahr lang sämtliche Glückstipps von Ratgebern, Forschung und Philosophen ausprobiert. Jeden Monat befasst sie sich mit neuen Dingen, die Glück versprechen. Sie geht früher schlafen, packt ungeliebte Tätigkeiten an, hört mit dem Nörgeln auf oder versucht Misserfolge zu genießen. Anschließend formuliert sie zwölf Gebote, die sie tatsächlich glücklich gemacht haben. Zum Beispiel „Sei du selbst“, "Genieße den Prozess" oder "Handle so, wie du dich fühlen möchtest". Und sie nennt ganz praktische Tipps. Etwa zehn Dinge, die jeder tun kann, selbst wenn wenig Zeit ist (von "Machen Sie sich morgens Ihr Bett, sodass Sie abends gern reinschlüpfen" bis „Behandeln Sie jeden, dem Sie begegnen, mit Sympathie"). Praktisch: Hinter jedem Kapitel ist Platz, um persönliche "Gebote" zu formulieren.
Für wen? Leserinnen, die ihr eigenes Glücksprojekt starten möchten.