Menschen, die Burn-out gefährdet sind, müssen lernen, Pausen zu machen und Aufgaben zu delegieren. Manfred Nelting beschreibt, wie es zu Überlastung kommt und gibt Ratschläge für Betroffene.
"Burn-out"
von Manfred Nelting (Mosaik, 19,99 Euro)
Wer ist der Autor? Manfred Nelting ist Arzt für Psychosomatische Medizin.
Worum geht es? Wer unter Burn-out leidet, fühlt sich krank, kraftlos und verzweifelt. Besonders oft betroffen sind Menschen, denen es schwerfällt, Pausen zu machen und Aufgaben zu delegieren. Nelting beschreibt anhand vieler Fallbeispiele gut verständlich die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und verrät, wie man Stressfallen umgeht.
Dabei vereint er Ansätze aus der Psychosomatik und der chinesischen Medizin. Mehr als nur ein Überblick.
Für wen? Alle, die Überlastung frühzeitig entgegenwirken wollen.
Hier können Sie dieses Buch bestellen:
Burn-out - Wenn die Maske zerbricht: Wie man Überbelastung erkennt und neue Wege geht -