Expertinnen geben Ratschläge und Tipps zu Problemen im Job und in Sachen Karriere. Dieses Mal: "Oft bin ich viel zu steif und starr in Gesprächen. Wie kann ich das ändern?"
"Gerade in wichtigen Gesprächen fühle ich mich oft steif und starr. Kann man sich eine ausdrucksstärkere Körpersprache aneignen?"
Die Frage beantwortet Monika Matschnig. Die Diplom-Psychologin ist Expertin für Körpersprache, Wirkung, Performance und gehört zum Mentorinnen-Netzwerk von EMOTION.
"Körpersprache und Gedanken sind eine Einheit. Was Sie denken, strahlen Sie aus – und umgekehrt: Indem Sie bestimmte Körperhaltungen einnehmen, verändern Sie Ihre Gefühle und Sie werden lockerer. Hier kleine Trainingstipps: Nehmen Sie bei Gesprächen bewusst mehr Raum ein. Stellen Sie im Sitzen beide Beine auf den Boden, lehnen Sie sich an der Stuhllehne an. Beim Zuhören können Sie die Hände locker zusammenlegen, das entspannt. Interesse signalisieren Sie, indem Sie mit dem Oberkörper nach vorn gehen. Wollen Sie zu Wort kommen, richten Sie einen Moment lang einen Zeigefinger nach oben – schon wird man Ihnen Aufmerksamkeit schenken. Versuchen Sie beim Sprechen die Hände mitzunehmen, um das Gesagte gestisch zu unterstreichen."
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