Wer für sich herausfindet, was im Leben wichtig ist, spürt einen tieferen Sinn. Jeden Monat nimmt uns Dandapani Schritt für Schritt mit auf eine Reise zu diesem Ziel
Vergangenen Monat habe ich Sie eingeladen, zwei Atemtechniken für die Minuten der Sitzmeditation zu lernen, die Sie für sich jeden Tag unter der Woche reservieren sollten. Jetzt geht es um das innere Zwiegespräch – und ein zentrales Thema, mit dem man sich in diesen Minuten befassen sollte. "Es gibt nicht Wichtigeres, als zu wissen, wer du bist, auf welchem Weg du bist und das Ziel dieses Wegs zu kennen", hat mein Guru Gurudeva Subramuniyaswami einmal gesagt.
Was möchtest du von diesem Leben?
Wenn man sich auf den Prozess einlässt, sich selbst kennenzulernen, steht am Anfang eine Frage: Was möchtest du von diesem Leben? Ein Ziel zu haben und einen Plan, führen zu einem zufriedenen und glücklichen Leben. Denn wenn man weiß, was man vom Leben möchte, kann man seine Energien darauf ausrichten, dass es sich dahin entwickelt. So lässt sich vermeiden, dass sich unsere Energie auf Menschen und Dinge zerstreut, die einem nicht wirklich etwas bedeuten und die möglicherweise eher komplizierte Erfahrungen mit sich bringen. Sobald man wirklich weiß, was man von seinem Leben will, weiß man auch, was oder wen man für sich nicht möchte. Diese Erkenntnis ist unbezahlbar. Sollte Ihnen noch nicht klar sein, was Sie vom Leben wollen, gibt es eine simple Übung, mit der Sie diese Klarheit gewinnen können.
Ihre Übung: Fragen Sie sich, was Sie vom Leben erwarten
Schließen Sie Ihre Augen und lassen Sie einige Minuten innerlich ein Bild von sich selbst als 90-Jährige entstehen. Dann schauen Sie genau hin und fragen Sie sich, was für eine Vorstellung Sie physisch, mental, emotional, spirituell und finanziell von sich in diesem Alter haben. Schreiben Sie im Anschluss Ihre Antworten für jede dieser Kategorien in ein Tagebuch und seien Sie dabei so konkret wie möglich.
Weiterlesen: Schritt 1: Mein Weg zur Balance
Weiterlesen: Schritt 2: Mein Weg zur Selbstakzeptanz
Weiterlesen: Schritt 3: Mein Weg zur Selbsterkenntnis
Weiterlesen: Schritt 4: Mein Weg zum richtigen Atmen
Weiterlesen: Schritt 6: Mein Weg zu meinen Lebenszielen
Weiterlesen: Schritt 7: Mein Weg zu einem gesunden Umfeld
Hindupriester Dandapani versteht sich als "spiritueller Katalysator". Der Coach für persönliche Entwicklung lebt in New York.
www.dandapani.org