Work-Life-Balance

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  Raus aus dem Hamsterrad

  Wieder gemächlicher durchs Leben gehen. Wie Sie dem Hamster-im-Rad-Gefühl entkommen, erklärt Zeit- und Selbstmanagement-Experte Professor Dr. Lothar Seiwert.
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  Lebe dein Leben

  Achten Sie genug auf Ihre Work-Life-Balance? Tun Sie es! Wie wichtig das ist – und wie Sie sie finden können – erklärt Coach Gabriele Schendl-Gallhofer in ihrer ganz persönlichen Geschichte.
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  Der Entspannungs-Coach von emotion.de

  Erfahren Sie, wie optimale Erholung gelingt - mit dem Online-Entspannungscoach, den Psychologe Dr. Boris Gauss für EMOTION entwickelt hat weiter

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  Nutzen Sie Ihre Zeit

  Oft gestresst und eigentlich ständig zu wenig Zeit - wer kennt diese Probleme nicht? Expertin Cordula Nussbaum erklärt, wie Sie möglichst effektiv mit Ihren Stunden umgehen
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  Den Alltag besser meistern mit Entspannungsmusik

  Songs, die wir mögen, sorgen für gute Laune. Wir hören sie nebenbei, während wir lesen, baden oder telefonieren. Echte Erholung stellt sich aber nur ein, wenn wir Töne bewusst wahrnehmen. weiter

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  Adieu, Psychospielchen!

  Sie wollen nicht länger die Marionette des Chefs, von Kollegen oder der "besten" Freundin sein? Müssen Sie auch nicht. Coach Ulrich Dehner erklärt mit einem 5-Punkte-Plan, wie Sie Manipulation erkennen und sich dagegen wehren können weiter

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  "Arbeit ist Arbeit!"

  Der Traum vom selbstbestimmten Job kann zum Albtraum werden - wenn wir nicht zwischen Freizeit und Beruf unterscheiden können. Soziologe Jakob Schrenk warnt, vor lauter Arbeit das Leben zu verpassen.
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  Wenn das Leben zur Last wird

  Überforderung, Mobbing, Angst am Arbeitsplatz - zahlreiche äußere Gründe können zum Burn-out führen. Doch viele Ursachen liegen in der Persönlichkeit des Betroffenen selbst. Dabei gibt es vier Kernsymptome
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  Große Pause gefällig?

  Manchmal wünscht sich doch jeder, mal etwas völlig anderes zu tun - und sei es nur für ein paar Monate. Coach Antje Schwidurski erklärt die wichtigsten Schritte für so einen Job-Ausstieg auf Zeit
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  Alltag, ganz entspannt

  Stress bemerken wir oft erst, wenn wir Schwierigkeiten haben uns zu konzentrieren, bei Kopfschmerzen oder Muskelverspannungen. Diese Achtsamkeitsübungen sorgen dafür, dass nicht dazu kommt
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